糖尿病患能吃糖？医曝「标准答案」除迷思...3征兆一出得注意
糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要靠饮食来控制血糖。不过很多人都怀疑，糖尿病患到底能不能吃糖？东华医院副院长汪国麟就在《DR.汪怎么说》中，为大家解答对糖尿病会有的疑惑，同时破除3个迷思，让大家对糖尿病有更深一层的认识。
1.糖尿病只有肥胖者才得？
汪国麟直言，只有肥胖的人才得到糖尿病，是很大的迷思。肥胖固然是重要因素，却不是唯一的因素。在欧美，肥胖引发糖尿病很常见，但台湾由于基因特质，对于肥胖或容易导致肥胖的饮食，其耐受性比较差，即使正常体重也可能罹患糖尿病。如果家人有糖尿病的话，得到糖尿病的机率也就更高。
2. 糖尿病可不可以吃糖？
汪国麟说「不可以！」第二型糖尿病因为胰岛素阻抗，让葡萄糖不易进入细胞，堆积在血液中，导致血糖升高。精致淀粉类食物如糕点、饼干、巧克力以及手摇茶等，为了增加口感，都加入大量且容易消化的糖，却缺乏能延缓糖吸收的纤维，这些糖进入血液后，导致血糖快速攀升，使平时的血糖与药物控制功亏一篑。为了维持最佳的健康状态，他建议糖尿病患应禁止摄食高糖的精致食品。
▲糕点、巧克力加入大量且容易消化的糖，进入血液后，易导致血糖快速攀升。（图／翻摄自pixabay）
3.吃多、喝多、尿多就是糖尿病前兆？
汪国麟表示，吃多、喝多、尿多不是糖尿病的前兆，而是症状。三多症状的出现是因为血糖浓度太高，排到尿液中产生利尿作用，因此就会尿多，使得身体缺乏水分，所以会口渴而多喝水，造成喝多；血糖高是因为胰岛素阻抗，让血糖无法进到细胞里，造成细胞饥饿，从而想吃更多的食物来抑制饥饿感，最后就会吃多。
第二型糖尿病的形成不是几天或几个月，而是历经数年或数十年的时间。汪国麟说，糖尿病初期没有任何症状，如果已经到达吃多、喝多、尿多的程度，表示糖尿病已经到比较严重的地步，千万别以为是前兆而掉以轻心。