体温高、爱熬夜...都是蚊子最爱体质　医推「自制茶饮」改善！

▲蚊子最喜欢「阴虚有热」的体质，医师建议可透过食疗改善。（图／达志示意图）

记者赵于婷／台北报导

天气闷热正是蚊子大军出没时刻，医师指出，「阴虚有热」是蚊子最爱的猎物体质，这类型的人容易流汗、体温偏高、喜欢重口味食物、爱熬夜等，该类体质的人往往容易发燥，适合饮用一些偏凉性质的茶，如「桑葚玉竹茶」，燥热缓解才能避免蚊子找上门。

中医师周宗翰指出，蚊子嗅觉的刺激最重要，人们呼吸释出的二氧化碳、汗液中的乳酸、体温、湿度与皮肤细菌的代谢物等，都是吸引蚊子的诱因，除了体温偏高，喜欢重口味、油炸、辛辣、刺激性食物以及甜食、饮酒、爱熬夜、不喝水、容易紧张、思虑多的人，也都是蚊子眼中的美食。

当人体阴虚到一定程度时，便会导致「阴虚生内热」的发生，更值得注意的是，这类体质者除了容易被蚊虫叮咬外，皮肤往往也较敏感，一旦被叮咬后搔痒、红肿症状也会比一般人严重。

周宗翰建议，阴虚有热体质的人，可搭配一些具有滋阴清热功效的中药茶材，如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子、桑葚等，自制茶饮来缓解体内燥热。

另外，也要改善不当饮食及生活习惯，少碰冰凉生冷、烧烤油炸类等容易上火的食物和避免熬夜等。除了对症调理外，若真不慎被蚊虫叮咬，切勿任意搔抓，可先利用冰块局部冰敷止痒。

【桑葚玉竹茶】原料：桑葚30克、玉竹10～15克、500c.c温水。做法：将桑葚捣碎后和玉竹一同置于杯中，用开水适量冲泡即可饮用。

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