研究：「11奇怪因素」诱发心脏病！　孤单和吸烟一样糟糕

▲不只是生活中的坏习惯，有些让你意想不到的因素都可能诱发心脏病！（图／达志／示意图）

国际中心／综合报导

你以为去跑步、限制吃甜点的次数或是从来没吸过香烟，就永远不会得心脏病吗？其实错了！根据美国心脏协会的说法，心脏病的最大危险因素包括肥胖、缺乏运动、吸烟、高血压、胆固醇或是不良的饮食习惯等。除此之外，国外健康网站《Prevention》报导，若你真的想要降低罹患心脏病的风险，可能还得注意以下有研究根据的「11种奇怪因素」。

1.你在12岁前月经就来了Adam Splaver医师指出：「女生月经越早来，罹患心脏病的风险越高。」最新的心脏研究发现，在12岁前生理期就报到的女生比13岁后月经才来的女生罹患心脏病的风险高出10。其他研究也表明，雌激素水平的增加会增加一生中罹患血栓和中风的风险。

2.正服用减肥药大多数的减肥药不起作用！更糟的是它可能会害了你。科罗拉多心脏病专家Amber Khanna博士说：「任何具有兴奋作用的药物，包括大多数的减肥药，都会伤害你的心脏。它们会增加你的血压和心率，为心脏带来更多的压力，若长时间服用，可能会造成永久的伤害。」想要健康减肥，选择摄取健康的饮食及锻炼还能降低罹患心脏病的风险。

3.你最近感冒了《新英格兰医学杂志》公布的最新研究发现，罹患流感的第一个星期，心脏病发的风险会高出6倍。Amber Khanna博士说，若你感到呼吸困难，请立即就医，因为某些细菌和病毒感染可能会进入你的心脏，导致心脏病甚至心脏衰竭。

4.你很孤单根据刊登在《心脏病学》杂志上的一项研究指出，常感觉孤独和社交孤立会使罹患心脏病的风险增加30%，就和吸烟一样多。Adam Splaver医师建议，加入社团或是养只宠物，不仅能减少孤独感，还能改善心脏健康。

▼常感到孤独会使罹患心脏病的风险增加30%。（图／达志／示意图）

5.高风险怀孕Amber Khanna博士说：「生宝宝对于循环系统来说是项额外的工作，因为你的血量增加一倍，代表你的心脏必须加倍努力，但这并不会增加你未来罹患心脏病的风险。但若你还患有妊娠糖尿病、或是在怀孕期间患有高血压，那么罹患心脏病的风险也会显著增加。」6.你刚刚被甩了失恋真的让人「心碎」，这样的情绪困扰会导致真正的心脏问题。Adam Splaver医师解释：「这是种很难预防和避免的情况，因为任何让人深感不安的事情都可能导致『心碎症候群』，包括分手、失去亲人、财务困境、搬家或离婚等等。」无法避免却要想办法解决，可以透过运动、冥想、瑜珈或是太极拳等方法应对这些困难的感受。

7.长时间酗酒Amber Khanna博士说，关于酒精对于心脏病的影响存在很多矛盾的信息，但可以肯定的说，仅管每天喝一杯或更少量的久可能没有问题。然而，若你有长时间酗酒的情况，的确会增加心脏病的风险。若你真的关心自己的心脏健康，她建议一起避开酒精。

▼长时间酗酒的确会增加心脏病风险。（图／达志／示意图）

8.你已被诊断患有发炎性疾病狼疮或是类风湿性关节炎等炎症会增加心脏病的风险。Amber Khanna博士解释：「炎症会损害血管，导致斑块积聚。」

9.你很沮丧根据2017年美国心脏病学会在科学会议上发表的一项研究发现，忧郁不仅会增加罹患心脏病的风险，还会使死亡风险加倍。Amber Khanna博士说：「罹患忧郁症的人通常患有较高的皮质醇，即与心脏病有关的应激激素。」她补充，若你一直有种无法动摇的悲伤感，请寻求治疗。

10.小时候受到虐待根据报导，一个孩子经历过3次或以上的「创伤性事件」，如受到虐待，或是目睹他人受到伤害或成为欺凌的受害者，成年后罹患心脏病的风险增加。

11.你正在接受过动症的治疗用于治疗注意力缺陷过动症的最常用药物是兴奋剂，这些药物会增加心率和血压，为你的心脏带来额外的压力。Adam Splaver医师说，尽管在这方面还需要做更多的研究，但《英国医学期刊 》发表的研究发现，长期服用某些抗注意力缺陷过动症药物会增加儿童罹患心脏病的风险。因此建议与你的医师谈谈如何权衡这些药物的潜在风险和益处。

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