乱吃恐失去排便功能！「4种便秘药」大解密 看清楚啊！
天气忽冷忽热，伴随着阴冷潮湿，许多人回家就直接坐在沙发上看电视、滑手机，坐的时间越久相对肠胃蠕动也就开始变的缓慢，加上天冷许多人喜欢吃火锅，热量摄取多，肠胃蠕动又变慢，除了导致肥肉上身，便秘情形也会因此发生。
许多人来药局常会选择便秘的药品，但你知道有些便秘药品会有依赖性吗？以下介绍「4种排便药品」，民众在挑选时务必留意。
如便x乐膜衣锭（番泻叶甘）番泻苷、乐x锭，在大肠中水解后，会刺激肠道平滑肌蠕动，而导致刺激排便及缩短排便时间，长期使用会造成依赖性，而且剂量会越来越大，当停药后就会造成习惯性便秘。2.渗透性泻剂
盐类如氧化镁，会加强对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动，而糖类泻剂如乳果糖、山梨糖醇在肠腔内被细菌酵解成单糖脂糖类，肠内会形成高渗透压环境，吸收大量水分，这类泻剂不会产生依赖性，因此在一些保健品会加这类成分，但是氧化镁使用在老人上须注意其之肾脏功能。
3.膨胀性泻剂
可溶性纤维素如洋车前子，难溶性纤维如植物纤维素，会吸水膨胀，增加大便量。
4.润滑性泻剂
如甘油球，在肠内不被吸收，也可阻碍肠中水的吸收，达到润滑肠壁功效，也因为这类商品效果较快，要小心使用，避免肛门口受伤，而肠道长期使用甘油球刺激，会渐渐失去自己排便的功能。
▲多喝水及运动才是根本解决便秘的方法。（图／达志／示意图）
在此提醒，药物只是暂时缓解便秘，想要真正解决须从日常生活及饮食下手，建议多喝水、多运动、多摄取纤维质，另外亦可选购益生菌及含膳食纤维、酵素产品等，对于便秘症状改善也会有所帮助。
资料来源：1.卫福部食品药物管理署。2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside、Bisacodyl.3.2015/01/25，联合晚报。
段方琪药师，英国Bradford University硕士，曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民制药经理、连锁药妆药师。
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