油切茶有雷！便秘者宜留意「2种成分」 多喝恐致黑肠病
▲现代人作息不正常、三餐又不规律，很容易出现便秘情况。（图／达志／示意图）
市售减肥商品琳瑯满目，很多都宣称让排便顺畅，且可以窈窕轻盈，但是你有仔细看一下成分吗？若含以下「2种成分」保健食品，民众须多加留意。
1.番泻叶萃取物
其实就是所谓药品的Sennoside，作用是直接刺激肠壁而促进大肠蠕动，达到排便作用，在此药品警语上都会建议不能长期使用，一旦排便正常，即应停药，除非有医师药师指示，不得连续服用1星期以上。
但是观看一般市售产品，许多油切茶、减脂茶都有所谓的番泻叶成分，甚至有些业者不用番泻叶萃取物标示，而用阿勃勒叶萃取物或是腊肠树果实，其实都是内含番泻叶，长期滥用会造成大肠功能不佳，症状类似溃疡性结肠炎，也有人称黑肠病，卫福部公告2018年7月1日起，番泻叶只能作为茶包，且每日食用番泻苷限量12毫克以下，同时须在产品上标示警语。
▲年长者不适合服用含氧化镁的保健食品。（图／示意图／达志影像）
2.氧化镁
这个成分也是在许多帮助排便的保健食品看得到，这也是药品中所看到的MgO（氧化镁），可用于软便、制酸剂；这类算盐类泻剂，在肠中吸收水分，增加粪便含量而刺激排便，长期使用虽然不会有依赖性，但是老人或是肾功能不好的人，长期服用可能会有镁离子蓄积，甚至影响肾功能，含这类协助排便的保健品，有些客人会反应食用后会有肚子疼痛感，这点也需要多注意。
其实民众在选购保健产品时，必须要仔细看清楚成分标示，是否有含番泻叶与氧化镁成份，另外建议可选购有添加一些膳食纤维、酵素、益生菌成分保健品，便秘建议除了食用保健品外还可以靠多喝水、饮食调整、运动来改善。
资料来源：1.卫福部食品药物管理署。2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside.
段方琪药师，英国Bradford University硕士，曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民制药经理、连锁药妆药师。
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