影／每天重训2小时+桑拿1小时 肌肉猛男一年半后…精虫变0只
一对澳籍夫妻结婚多年，在澳洲尝尽各种办法仍无法拥有自己的孩子，进而跨国寻医救援，来台后初次的检查结果令人十分震惊，澳男的精虫数量竟是「0」，经过医师问诊后才知道澳男是位健身疯狂爱好者，向往当个肌肉猛男，每天重训 2 小时再进烤箱桑拿 1 小时，狂练持续超过一年半，竟造成不孕。经过四个月的调理再次检验，澳男的精虫数增加至1.8 c.c.中有600万只，终于顺利让太太受孕，喜获一对双胞胎。
▲男性不孕的高危险群包括厨师、司机、 电脑族、工程师、自行车热爱者、运动过度者、爱穿牛仔裤以及温泉、桑拿重度使用者等。（示意图／达志影像）
▲艾微芙国际生殖医学中心主任杨文瑞医师。（图／东元综合医院，下同）
世界卫生组织WHO曾在1990年将男性精虫数标准值从每c.c.精液须含6000万只精虫下修至2000万只；到了2010年又再下修为1500万只，只有当时的四分之一，显见现今社会男性不孕的问题不容小觑。
艾微芙国际生殖医学中心主任杨文瑞医师指出，男性不孕的高危险群包括厨师、司机、 电脑族、工程师、自行车热爱者、运动过度者、爱穿牛仔裤以及温泉、桑拿重度使用者等；适当的运动很好，但运动过量对身体也是一种耗损，免疫力下降反而影响精虫的品质。此外，当环境温度越高，就越容易影响精虫产量，造成精虫数量大减，导致不孕，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都应该要避免。
▲世界卫生组织WHO曾在1990年将男性精虫数标准值从每c.c.精液须含6000万只精虫下修至2000万只；到了2010年又再下修为1500万只，只有当时的四分之一。
正常男性每c.c.精液的精虫数应达4000万到6000万只，每次射精量则为3至 4c.c.，每次射精精虫数介于1.2 亿到2.4 亿只。杨文瑞医师说明，正常男性一次的射精量约3至4 c.c.的精液，而精液为灰白色或微黄色、黏性液体，精液是由精虫及液体所构成，当精液内不含任何精虫时，我们称之为「无精症」。当精虫的制造及输送过程出现问题时，就可能引发无精症，其主要原因包括下视丘或脑下垂体分泌之荷尔蒙失调、睾丸无法制造精虫、精液输送之管道阻塞等。杨文瑞医师建议，若要运动，须避免过度骑自行车与过度重训，并且避免长期在高温的环境。饮食方面尽量不吃垃圾食物，可采取地中海型的健康饮食、多补充维他命 C、E、锌。而女性方面，卵子数量一辈子是固定的， 要增加卵子数量，无法用后天方法达成，但可用调整生活作息与多补充维生素 D、C、B 群、叶酸、E、Q10 的方式来改变卵子的品质。杨文瑞医师呼吁，35 岁以上的夫妻，尝试了半年都无法自然受孕，仍建议尽早寻求医疗的帮助。
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