【育儿生活】　4招让孩子不再忘东忘西！

为何孩子总是记不住？提及孩子为何总是忘东忘西，坜新医院心理咨商中心＆身心科临床心理师李惠浈表示，爸比妈咪应该要先考虑到孩子的认知能力发展。其中记忆力属于较复杂的能力，涉及多个脑区的联合运作，需要运用到包含视觉、听觉、语言理解及表达、注意力、空间概念与组织、逻辑推理…等许多脑部功能，将这些能力与讯息都统整起来，才有所谓的记忆力。

就读幼儿园，年龄通常落于2.5～6岁的孩子，其能够记住的时间较短，可能记一下又忘了，且能记住的内容较少，也容易出现时间上的混淆，搞不清楚日期与时间，可能将前几天发生的事情当成昨天发生的事件。

记忆力与注意力有关形成记忆之前还有一个很重要的能力就是「注意力」！李惠浈临床心理师指出，在进行儿童评估时，经常会遇到爸妈反应孩童记忆力不好，学过的容易忘记，但其实大部分是受到注意力的影响。当我们在接受一个讯息或指令的时候，首要的条件就是有没有专心的在接受讯息，若是没有投入相对的注意力，这个讯息当然不会进入到我们的记忆系统中。

而幼儿园阶段的孩童，其注意力的持续时间相对是比较短且易分散的，再回到这个年纪的认知功能发展来看，有些记忆力是经过一连串的逻辑推理而来的，像是要能够看到明天的课表就知道应该准备相对应的物品，这个就涉及到孩童有没有能力对明天一整天可能发生的事做一个预想的动作（如：光是一堂体育课，孩童可能就要想到：我可能会玩到全身是汗，所以我要准备毛巾、短袖衣服，以及球鞋、水壶…等）。

另外，在语言理解与表达方面，虽然这个年纪的孩子大致能够顺利地沟通，但在进一步询问孩子某些名词后，才发现原来他并不完全理解，所以很多时候可能是用硬背的，而上述这些因素都会影响这个年龄孩子的记忆力表现。

孩子需要记住哪些事？李惠浈临床心理师将在幼儿园阶段的孩子需要运用到记忆力的事件分成两大类──日常琐事及特别活动。这两类事情在孩子中班以前，也就是未满4、5岁时，需要爸比妈咪给予大量的协助或提醒，因此，中班以前的孩子忘东忘西，都还算是正常情况。

type1、日常琐事像是每天都要带到幼儿园的文具、水壶及换洗衣服；若今天下午有足球课，就应该准备运动鞋，或是美劳课要准备须使用的手作材料…等，这些都是较繁琐杂乱的事情，对于孩子来说，一点也不好玩有趣，缺乏运用记忆力的动机，或是所谓的注意力。

而且，记住这些琐碎小事需要运用到逻辑推理能力，就像是上文提及明天的课表为何，有其相对的所需物品，这对于幼儿园的孩子来说是较复杂的能力。李惠浈临床心理师补充说明，这些逻辑推理能力通常要到6岁之后才会开始发展。

type2、特别活动孩子进入中班之后，随着脑部功能发展，开始可以记住一些特殊活动，或是老师特别交代的事情，像是园游会、运动会、班亲会、户外教学…等，通常这些事情都蛮有趣的，因为孩子很期待，也就能够专心地听老师解说，因此增加孩子记住的动机，加上幼儿园的老师也会不断地提醒孩子，并在联络簿上注明，让爸妈可以再次告知孩子。

这些特别活动通常是近期会发生的，李惠浈临床心理师表示，对于幼儿园中班以上的孩童而言，「明天」是一个较容易了解的时间概念，而且特别活动的内容通常较短，需要记住的内容并不多，可能是明天需要携带水壶、穿运动鞋、带糖果…等大约3～5个项目，孩子当然较容易记住。

如何让孩子「忘不了」？

对于孩子总是忘东忘西，身为爸妈可以如何协助孩子呢？首先，李惠浈临床心理师建议爸比妈咪应该先了解孩子的正常发展里程碑。爸妈要知道孩子的能力范围，对于孩子有正确了解，才不会给予过多期待或协助。

point1、指令简短扼要爸比妈咪传达指令时应该简短扼要，并确认孩子是否确实理解或收到讯息。如何知道孩子是否理解指令内容呢？李惠浈临床心理师表示，常见的做法是请孩子再复述一次。但是，传达的内容要很简单，像是1、2句句子或是3～5样的东西，对于孩子来说才不会太多。

point2、利用图案提醒倘若爸妈希望孩子能够记住某样日常生活事物，李惠浈临床心理师建议爸妈以图片、图画或白板画及顺口溜的方式做为提醒物，像是早上起床后，希望孩子先刷牙、洗脸，就可以画一个可爱的图案放在床边，让孩子醒来就能看得到，帮助孩子记住要做的事情。

point3、养成生活常规日常生活的常规养成也是帮助孩子记忆的关键！每天孩子都会有某些固定行程，爸妈可以将目标分成几个小步骤，让孩子自己动手做，每完成一步骤后，再进展至下一步骤。李惠浈临床心理师表示，许多爸妈误以为只要时间到了，孩子够大，自然就会做了，所以，现在就先帮孩子做好；然而当孩子没有养成习惯，后来即便具有足够的能力也懒得自己动手做了。

point4、从游戏中学习拥有好记忆力的前提是要有注意力，孩子必须先专心倾听对方的谈话，才会能够记住内容，游戏就是促进学龄前儿童全面发展的最好也最自然的活动。利用愉悦的游戏互动过程，孩子自然地学习仔细倾听对方正在说什么，才能知道接下来应该如何回应；或是玩玩具时，你分到红色的积木、我拿到绿色的积木…，很自然的孩子要记住哪些是自己的东西，才不会在游戏过程中搞混。

不恰当的处理方式？面对孩子时常忘东忘西，心急的爸妈可能做了哪些不太恰当的处理方式呢？爸比妈咪赶紧来看看自己是否也不小心这样做了？

NG1、过度指责处罚「你看，我不是跟你说过了，你怎么又忘了？」爸比妈咪过度指责，甚至是处罚孩子，孩子会很紧张，担心自己做得不好，越是担心自己做不好，当然就会越做不好；或者是因为爸妈过度指责孩子，让孩子对于上学这一件事情的印象变得不好，之后只要提到上学，孩子感觉又要挨骂了，当然就会排斥上学或学习了。相对于不恰当的指责，当孩子记住了某事时，爸比妈咪应该不吝给予鼓励与赞美，孩子感到有成就感，更加愿意努力地记住其他事情。

NG2、硬逼孩子上课有些爸妈发现年幼的孩子容易忘东忘西，就很紧张，因而急忙地找寻坊间的潜能开发班或记忆加强训练班，于是孩子一整天都在「上课」。李惠浈心理师认为这不见得是适当的方法，一方面除了考量到孩子的正常发展历程以及兴趣与负担之外，其实在幼儿园阶段，透过游戏来学习的效果才会最好，若是花太多时间于这类课程之中，孩子不仅不见得会喜欢，也可能会过度疲惫而影响到记忆力表现。

NG3、给予过多协助在上学之前，孩子目不转睛地看着电视卡通，爸妈却在一旁整理着孩子的书包，这类场景可能时常出现在你家吧！或许爸妈可能觉得若要孩子自己整理，可能又会忘了带某样东西，不如自己来还比较快。然而，给予孩子太多的帮忙，也就等于剥夺了孩子的学习机会。

当孩子进入大班，李惠浈心理师建议应该开始教导孩子自己做些生活自理的事务，像是每天都要整理的书包，可以先让孩子在一旁观察学习爸妈放进了哪些东西，一样一样地告诉孩子今天的所需物品，再适时地让孩子帮些小忙，逐渐增加孩子需要帮忙的内容，而这样的方法同时也是让孩子知道把书包整理好是自己应该负责的事。

注意！出现这些状况时应就医评估李惠浈心理师表示，假如孩子忘东忘西的状况持续到小学阶段，并且伴随出现活动量大、坐不住、没耐心…等行为表现，就会开始怀疑孩子可能有注意力不足过动的问题。另外，有些孩子从婴幼儿发展阶段就有明显落后（如：七坐八爬九发牙、一岁开始学走路），再加上连生活中有趣的事物都记不住的话，可能就要怀疑有发展迟缓的情形。因此，当孩子有上述这些状况的时候就需要及早到医院接受评估，以了解是否需要及早接受治疗，可千万不要以为是「大只鸡晚啼」！

采访撰文／陈萱苹咨询／坜新医院心理咨商中心＆身心科临床心理师 李惠浈摄影／Joe Chen Photography梳化／Bella演出／mommy：黄丽明、baby：陈可蓉、陈可欣宝贝之翼 MINI

李惠浈现职：坜新医院心理咨商中心＆身心科临床心理师学历：高雄医学大学心理学硕士经历：桃园市特殊教育团队兼任临床心理师、高雄医学大学附设中和纪念医院亲子团体带领者

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