10种最容易上瘾的食物　明知吃了会胖还是停不下来

▲巧克力位居第一。（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

有些食物就是充满诱惑，让人难以抗拒，尤其在当沙发马铃薯时，嘴巴更会停不下来。《CNN》报导列出10种最容易上瘾的食物，包括巧克力、洋芋片、比萨等都上榜。美国学者也表示，这些食物的共通点就是高脂肪、高糖、高盐，且大部分都是加工食品。

★10种最容易上瘾的食物：1.巧克力2.冰淇淋3.薯条4.比萨5.饼干6.洋芋片7.蛋糕8.爆米花9.起司汉堡10.马芬蛋糕

美国研究学者指出，这些会让人上瘾的食物都是高脂肪、高糖、高盐的，而且大部分都有经过加工。当吃完它们后，血糖便会快速飙升，就像药物成瘾一样难以抗拒。相反的，最不会让人上瘾的食物是富含营养的蔬果类，像是草莓、胡萝卜和花椰菜等。

研究人员罗宾逊（Mike Robinson）也提到， 「像杏仁和奶昔可能卡路里相同，但对大脑产生的刺激却有差别，奶昔会让人上瘾，就会喝得更多，摄取到的热量也会相对增加。」

▼比萨是很好吃，但热量相当高。（图／达志／示意图）

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