40岁以后即属大肠瘜肉高发族群 政府补助筛检年龄应提早
▲台湾癌症基金会执行长、万芳医院癌症中心主任赖基铭。（图／记者洪巧蓝摄）
大肠瘜肉是大肠直肠癌的前兆，过往也认为瘜肉比较是中老年人才会发生，然而根据台湾癌症基金会的调查发现，40岁至49岁的民众已经是肠瘜的高发年龄。专家表示，年轻人现在经常熬夜、吃宵夜等生活习惯助长了肠瘜肉的发生，过往政府提供50岁至75岁民众大肠癌筛检，但其实40岁族群很可能已经受到威胁，建议应该把筛检年龄往下探5至10岁，及早发现治疗。
大肠癌已经连续10年成为国人罹患癌症人数榜首，现在还有年轻化的趋势！台湾癌症基金会今年2月针对全台2565名25至59岁上班族进行「大肠瘜肉问题与生活聚落调查」，结果竟然就有194名上班族曾发现大肠瘜肉，且当中40~44岁占比达到14.0%、45~49岁占比13.5%，仅次于55~59岁的15.9%，显示40～49岁年龄层已经是高发族群，肠瘜肉不再是老人疾病。
▲肠瘜是大肠癌前身，台癌调查发现，40岁至49岁的民众已经是肠瘜的高发年龄。（图／台湾癌症基金会提供）
台湾癌症基金会执行长、万芳医院癌症中心主任赖基铭指出，这些肠瘜患者常有饮食不定时定量、常吃夜市路边摊、工时超长、喜爱熬夜、久坐不动等习惯，其实这也是现在年轻一辈非常常见的生活方式，建议有这样不良习惯年轻民众应该及早注意，可以自费做大肠癌-粪便潜血筛检，预防大肠瘜肉与大肠癌。
赖基铭表示，现在政府有提供50岁至75岁民众免费的大肠癌-粪便潜血筛检，但是有鉴于大肠瘜肉的年轻化，他认为，政府应该考虑把筛检年龄往下探5岁至10岁，扩及40几岁的族群。
赖基铭也提到，根据国际最新研究亦显示，肠道菌相的平衡有助抑制大肠癌的发生。如被视为坏菌的有核梭杆菌（Fusobacterium nucleatum），即常固定于大肠癌组织中被发现，并可能与大肠癌间有协助癌细胞扩散及让细菌存活的互利关系。以往研究亦显示，饮食、睡眠、工作过劳等问题，都可能间接影响肠道菌相分布。
营养学专家、台湾营养基金会执行长吴映蓉建议，要维持肠道的健康，重点在于蔬果量要足，可以遵循「蔬果彩虹579」原则，儿童每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，女性应摄食7份蔬菜水果，男性则应每天摄食9份蔬菜水果，并且要颜色多样；另外也建议直接给予肠道好菌，喝优酪乳除了好菌，也可以补充钙质、蛋白质，若加入其他蔬果一起摄取，营养素更充足。