吃过量香蕉会致命？ 农委会辟谣：成年人一天吃6根没问题
富含蛋白质、膳食纤维等营养成分的香蕉，是许多人的所爱。不过，近日有网友在脸书转贴吃太多香蕉会致命的报导，农委会今（1）日出面辟谣，成年人一天吃6根香蕉是没问题的，除非是肾功能较差的民众，不能摄取过多的钾，才要避免吃过量的香蕉。
事实上，这名网友PO出2015年的报导，当时一名英国演员说「人如果吃超过6根香蕉就有可能丧命」，但随后被营养学家打脸，指出要吃香蕉吃到心跳停止、致命，可能要一次狂嗑400根才会有钾过量的问题。
消息一出，农委会制成一张图破除迷思，针对网友的造谣「六根蕉致命法」，其实成人一天摄取六根香蕉是没问题的，但同时提醒肾功能不好的民众，不要一次性大量吃掉过多的香蕉，最后还是强调「不论什么食物都不要过量摄取」。
▲农委会表示，成年人一天吃6根香蕉是没问题的。（图／翻摄农委会脸书）
另一方面，营养师赵函颖曾指出，香蕉富含维生素B6、维生素C、钾、镁等矿物质，能够补足人体不足之营养素，有助于刺激肠胃蠕动帮助排便，但建议一次一根就好。
香蕉即便看似营养均衡，但也不能吃太多，赵函颖说，由于水果中的果糖须靠肝脏代谢，因此本身三酸甘油脂过高或肝脏功能差者不能吃太甜食物。另外，肾脏有问题的人也禁吃高钾的香蕉，「如果有慢性病的问题，要与营养师讨论水果摄取量，以免伤身。」