打鼾好伤身体「3大系统」 小心记忆力减退、长不高...
▲呼吸道空间狭窄引起的打鼾通常最困扰是枕边人。（图／达志示意图，下同）
你的枕边人会打鼾吗？不少人每天都有睡7-8小时，但总是觉得睡眠品质和白天体力不好，一检查往往都有属于睡眠障碍的睡眠呼吸中止症。医师指出，睡眠障碍会影响「神经、心血管和成长速度」，容易出现「白天嗜睡、记忆力减退、警觉性变差、高血压、缺血性心脏病和脑血管病变」等，且深度睡眠不足，还会导致生长激素分泌不足。
卫福部台中医院耳鼻喉科季照芸主任说明，人的一生约三分之一都在睡眠中度过，有良好的睡眠品质相当重要，睡眠呼吸中止会呼吸阻力提高、缺氧、睡眠中断等，临床上常见的睡眠障碍「单纯打鼾、上呼吸道阻塞症候群和阻塞性睡眠呼吸中止症候群」。
▲有睡眠呼吸中止症的人，白天容易精神体力不佳。
目前治疗主要有配戴正压呼吸器药物和手术治疗。季照芸说，当使用正压呼吸器仍然无效或者无法适应，且经医师检查判定有构造上明显阻塞，可先使用药物治疗，若使用后仍无法缓解，则于阻塞处施行手术；若阻塞处不只一处，则可采用「阶段性手术」概念，分次手术治疗若，有需要也可同时搭配止鼾牙套。
另外，近年也发展微创手术，如儒骸舌肌提拉手术可借由3D立体电脑断层模拟订制，精准按照每个人的脸型进行客制化手术，同时借由骸舌肌提拉改善呼吸空间，且微创手术时间短且住院天数少，有时甚至可不需住院。季照芸提醒，睡眠呼吸中止症好发于肥胖族群，有相关问题的民众，也可至减重门诊做评估。
【常见睡眠障碍】1.单纯打鼾呼吸道空间狭窄引起，这种情形通常的困扰是枕边人。
2.上呼吸道阻塞症候群除了打鼾外，上呼吸道空间不足，进入睡眠状态后，必须费力呼吸，白天容易有头痛、肩颈酸痛等症状。
3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群分为轻、中、重度三种，严重时有心肺功能障碍，甚至缺氧窒息，阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障碍中较严重的一种，常见症状有打鼾、呼吸暂停、睡不安稳、口干舌燥等。
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