儿童喝鸡精快快长大？肾脏负担恐加重还会「长不高」！
随着国人养生观念四起，众多保健食品也跟着孕育而生，尤其是每年高达四十亿商机的鸡精市场，更成了各大厂商兵家必争之地！从成人鸡精、滴鸡精到连四岁儿童都能喝的儿童鸡精，从老至少几乎囊括，可见厂商抢攻鸡精市场毫不手软，不过，先撇开大人喝鸡精也有其「健康疑虑」，来关注「儿童到底适不适合喝鸡精」这件事情上，有医师不讳言，除非是体质较特殊的儿童，否则一般儿童，鸡精若喝太多，除了会加重肾脏负担，恐怕还会长不高！
饮食均衡 鸡精「很多余」
父母为了能让孩子身强体壮，脑筋灵活赢在起跑点，便会购买儿童鸡精让孩子天天喝一瓶，如果孩子不爱喝，没关系！还有巧克力口味摆在架上等着家长掏钱上门，「一般饮食均衡的孩子，不用喝鸡精，」书田诊所小儿科医师叶胜雄表示，鸡精成分几乎都是蛋白质，肉类、豆类，蛋白质本身就丰富，小孩平日正常饮食，事实上根本不用喝鸡精。
▲儿童喝鸡精快快长大？肾脏负担恐加重还会「长不高」！（图／优活健康网提供）
除非是平日营养不良，极度挑食或特殊体质的儿童，才有需要补充鸡精的可能，然而，现代孩童大部分都营养充足，若再补充鸡精，则有营养过剩的疑虑，叶胜雄说，整体而言，大部分的小孩蛋白质摄取都不成问题，若再喝下鸡精，很可能加重肾脏的负担，「每天一瓶，就超量，」倘若蛋白质超量，很可能造成蛋白尿，更严重者则有肾结石的风险。
鸡精喝太多 孩子可能长不高
值得注意的是，让孩子喝鸡精，为的就是要促进身体发育，不过倘若含硫氨基酸摄取过多，「则会有让骨头钙质流失的可能，」叶胜雄进一步指出，含硫胺基酸经身体代谢后，会转化成磷酸盐，身体为了平衡磷酸盐，则需要钙质，若钙质摄取不足，会从骨头里面拿取，反而会有长不高的问题。
分析鸡精市场，厂商为了跨足不同消费族群，更在鸡精添加其他营养成分，例如，维生素B1、B12，号称能够增进孩童发育，不过在多种食材中，蔬菜、水果等，这些养分到处可见，叶胜雄也直言，如果平日不顾及孩子的饮食习惯，反倒去补充鸡精，是本末倒置的行为。
现今食安危机不断发生，各界开始提倡「吃原始食物」，换言之，就是加工食品尽量少吃，多吃水果，多吃蔬菜，喝鸡精倒不如吃鸡肉，反而能够避免吃进过多食品添加剂，更重要的是，一瓶鸡精要价不斐，当心换不到孩子健康，恐怕还会喝出肾脏负担、钙质流失风险，得不偿失！
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