盖儿加朵身材好到炸！公开保养减肥菜单　微波炉也是护肤好帮手

文／柯梦波丹　图／Getty Images

电影《神力女超人》Wonder Woman上映后，女主角盖儿加朵（Gal Gadot）的人气直线飙升，她绝对是好莱坞出了名的火辣女神，这次带着全新续集《神力女超人1984》重磅回归，身材好到炸！穿着全新战甲的神力女超人看起来更火辣勇猛，好身材更是大大升级！快来看盖儿加朵公开减肥健身菜单～

《神力女超人》盖儿加朵Gal Gadot极美脸蛋加上姣好身材，难怪成为不少男人心目中的新一代女神，究竟盖儿加朵在日常生活中是如何保养身材和肌肤的？快点继续往下看！

好身材靠运动

盖儿加朵的母亲是体操教练，她从小就接触不同类型的运动，也当过十几年舞蹈员，现在她尽量一星期做三次运动，最少一小时TRX、皮拉提斯或游泳，空闲时她就喜欢玩水上直立板Stand Up Paddle。

摄取蔬菜蛋白质

尽管现在已是两个孩子的妈，盖儿加朵依旧有着超不科学的身材，她主要吃绿色蔬菜、瘦肉蛋白质，同时还要多喝水平衡体内的食物摄取，她曾经说过：「妳吃了什么身材就会变成什么样。所以饮食对好身材真的非常重要。」

海盐泡澡促循环

最辣的女超人非她莫属！除了刻苦的训练，也要让身体达到适度的放松，用海盐泡澡是盖儿加朵非常喜欢的一种放松的方式，不仅能促进身体内部循环还可以排毒消水肿。

女神疯狂训练菜单

武术是古老的搏击运动，当然超耗体力！很多艺人都是通过武术来提升身体的协调度、活跃度，盖儿加朵的完美身材线条也是透过每天2小时武术锻炼出来！除了波比跳、熊爬、划船机等基本项目，还有许多进阶版的马术训练，基本上她全身都超结实没有一点赘肉。

保湿最重要

因为经常搭飞机让肌肤变得容易缺水，盖儿加朵最注重保湿，她平日会喝大量清水为身体补充水分，上了妆的时候如果觉得肌肤太干，会喷上矿泉水喷雾，为脸部肌肤补水同时定妆。

卸妆要做足

平日盖儿加朵工作时经常化浓妆，私底下的她则喜爱淡妆，不过老实说天生美人胚子的她，其实化不化妆都还是美的让人无法移开目光呀．

至于护肤方面睡前她一定会把妆容卸干净，日常一定会涂上防晒保护好肌肤，防晒绝对是保养中最重要的步骤，防晒做好，肌肤状况就会好！

Gal Gadot（@gal_gadot）分享的贴文

微波炉也是保养好帮手

盖儿加朵有一个独门护肤方法，用卸妆油卸妆时将湿毛巾放在微波炉中等待1分钟，再将热毛巾敷在脸上并抹走彩妆，她也会随心情在毛巾上加入不同的精油，让卸妆变成她最享受的护肤时间。

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