桂纶镁「仙系减肥菜单」营养师激推！食物只吃三色、好好发泄压力也会瘦
文／柯梦波丹
《腿》是一部爱情荒谬喜剧，由桂纶镁和杨祐宁搭档演出，透过一段找腿的故事带领观众看见爱情的模样！而桂纶镁颠覆以往气质清新的形象，演出一个呛辣角色，桂纶镁表示：「我觉得现实生活中存在着比戏剧更荒诞的事，所以角色的歇斯底里和疯狂其实很贴近真实。」
▲《腿》是一部爱情荒谬喜剧，由桂纶镁和杨祐宁搭档演出。（图／甲上娱乐）
钱钰盈（桂纶镁 饰）的丈夫郑子汉（杨祐宁 饰）在腿部截肢手术后不幸离世，她想拿回丈夫被截肢的腿，却被医院百般刁难、互踢皮球，于是一场惊天动地的「夺腿计划」就此展开，而这段充满黑色幽默的寻腿旅程中，也穿插着两人从相识、相爱到相互亏欠的过往。
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桂纶镁在演艺圈般就如同仙女一般的存在，她不拍戏的时候不宣传的时候，就仿佛不存在演艺圈般，认真的过好私下的生活，就跟平常人别无两样．
而对于女明星最在乎的外表，桂纶镁也表示只要是为了戏，她可以做任何的改变，曾经为了拍一部戏把自己晒到黑到不行，至于身材桂纶镁则说佛系减肥法，平时当然还是会维持一下身材，快看看桂纶镁的美丽秘密．
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桂纶镁基本上对于减肥这件事也是非常的仙女，她不会激烈的减肥，而是利用健康饮食来达到身材的维持，像她吃饭都以轻食及健康清淡的调味为主，少油也一定是基本的，避免身体累积过多不必要的热量．
虽说吃的简单，但营养一定要均衡，这样对身体才好！桂纶镁尽量每一餐会按照营养师建议的红黄绿这三色食物来补充营养素，吃的简单健康又不会胖．
苦荞茶饮
桂纶镁曾在微博发苦荞茶的照片，更表示：「苦荞茶。可一点也不苦，闻起来似巧克力，入口更像大麦消化饼干，还能排毒减肥，降血脂血压，实属特别啊！」
苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能，富含水溶性膳食纤维，能促进肠蠕动，帮助抑制脂肪吸收，有养颜美容之效，不过低血压或易胃痛的人比较不适合饮用喔！
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每天都要补充维他命C
桂纶镁分享除了每天都会喝很多水之外，早上起床也会立刻喝一杯维他命C水，补充营养也能让身体健康，另外除了喝维他命C水之外，也能多吃奇异果等富含维他命C的水果．
保健食品不可少
桂纶镁分享如果自觉太累，或是身体比较疲倦的时候，会用保健食品来补充营养，像是她每天都一定会吃维他命、蔓越莓锭，还会喝胶原蛋白饮，维持体内健康还能保养肌肤；另外有时候也会依身体状况多吃酵素或益生菌...等，来让身体维持一个良好的状态．
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不会刻意抑制身体的欲望
桂纶镁强调她也是人（笑～）所以偶尔也会有想要大吃的时候，而她也认为不要刻意抑制欲望，否则就会造成身体的反扑，因此想吃的时候就会吃，只是要知道适可而止，有吃到就好，而不是疯狂猛吃．
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仙女的运动当然也是轻运动，桂纶镁说自己平常不会很刻意的去健身房运动或锻炼，而是利用日常的散步来让身体动一动跟流汗！
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好好处理隐藏的压力
压力大时会发胖，可不是随便说说，因为压力大会让身体不畅痛，因而会想大吃发泄，所以好好处理自己的压力也是减肥的关键，而桂纶镁表示当面对压力时会自己一个人独处，然后思考压力的来源是什么，找出来然后好好的面对它、处理它，之后好好呼吸、睡个好觉．
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