哈密瓜饮品消暑除烦热
台湾是水果王国，尤其在夏季时分，众多果物盛产而出，让我们有多元的口味选择，尤其那香甜多汁的哈密瓜，更是许多女性朋友的最爱。
成大医院营养部营养师吕忻瑾指出，哈密瓜富含钾与镁，有助于人体控制血压，丰富的维生素A、C，也能预防心血管疾病。不过，由于糖份含量高，若有糖尿病、肾脏病者，就记得不要一次吃太多。
以下利用哈密瓜，制成两道健康养生的饮品，适合在酷暑的夏天饮用，且方法简单好操作，在家就能试试喔！
哈密果坚果饮材料：哈密瓜150公克、坚果适量（杏仁、腰果各5颗）
步骤：
2.把哈密瓜、坚果放入果汁机，打成汁即可饮用。
哈密瓜优格冰沙 材料：哈密瓜150公克、原味优酪乳120CC、柠檬汁适量、冰块适量
步骤：
1.将哈密瓜去皮切块备用。
2.把哈密瓜、优酪乳和冰块倒入果汁机中打成汁。
3.最后加入柠檬汁调味即可。
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