拉肚子！5岁童喝运动饮料…土屎流「又狂泻7天」 医惊：2饮品都不推
▲每次拉肚子，你都会买运动饮料来喝，以补充电解质吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
在许多婆婆妈妈的认知里，家人或孩子因为肠胃不适狂拉肚子时，都会给予「运动饮料」以补充流失的电解质，但可能错做了！曾有一名年仅5岁的女童，因为拉肚子就医，在医师诊治下症状竟未改善，反而连拉1周。仔细询问原因，才发现是运动饮料惹的祸。小儿科医师陈木荣也坦言，拉肚子时喝运动饮料和白开水，都不是最好选择。
拉肚子喝运动饮料补充电解质，这是大家都有的常识，但小儿科医师陈木荣在《医次搞定》节目中指出，这是个不理想的行为。并分享曾遇过一名5岁的女童因拉肚子就诊，明明已经接受治疗，告知要补充水分，没想到竟连续腹泻长达1周，让医生及家属不解。仔细询问原因，发现她嫌白开水没味道，坚持要喝运动饮料，未料因其糖份太高，下肚后导致水分从体内被拉出肠道，导致越拉越凶。
陈木荣医师解释，运动过后可以补充运动饮料，但有腹泻症状的患者则不建议。运动饮料适用于有运动、大量流汗的人，导致糖分及热量散失，透过运动饮料中提供的水分、电解质、渗透压和糖分，有助于补充流失的物质，但前提运动后的人「肠胃没有问题」。
▲比起运动饮料及白开水，医师更推荐口服电解质水。（图／截自《医次搞定》YouTube）
陈木荣医师进一步分析，肠胃有问题者，因为不断腹泻，需要补充电解质；此外，渗透压也要选择，「如果它的渗透压很高，结果它进去到肠道里面，它反而不见得能够好好吸收，反而把身体里面的水分重新再拉出来。」所以当肠胃发炎时，若喝有糖分，且渗透压及电解质未精确计算过后的运动饮料实在不太理想。
拉肚子时究竟能喝什么？陈木荣医师坦言，白开水及运动饮料都不适合，建议饮用「口服电解质水」，由于糖分精算过、不会太甜，饮用后可从肠道吸收至体内，帮助稳定肠胃症状。
肾脏科医师洪永祥也补充，运动饮料除了糖分外，主要为纳、钾离子，平时肾脏都会调控。当运动后汗液大量流失时，造成低血钠、低血钾时当然得补充电解质，倘若是正常人，每天把运动饮料当水分补充，一旦两种电解质含量过高，肾脏不断排出造成负担，长期容易使肾脏负荷过大造成肾衰竭，因此建议「没事的人不要乱喝运动饮料。」