流口水竟是身体出现「5警讯」！8招教你预防...枕头高一点
▲睡觉总是流的满脸口水？以下8个方法让你摆脱烦恼。（图／取自免费图库Pixabay）
每次起床就发现枕头总是湿湿der？那你可要小心了，因为很会流口水有可能会是5种疾病的前兆！那为什么人会流口水呢？国外网站《Bright Side》表示，人在睡觉的时候，脸部肌肉和吞咽功能都会放松，嘴巴会打开，因此口水就会流出来；此外，《Bright Side》也传授8个方法让你能够摆脱狂流口水的困扰！
《ETtoday健康云》过去曾有报导指出，若是睡觉流口水的情况太过频繁，很有可能就是身体正在发出警讯，因为你可能有口腔炎、颜面神经麻痹、用脑过度和动脉硬化的状况，流口水也很有可能会是中风的前兆，一定要多注意，别让一个小问题变成身体的大疾病。
那该如何避免流口水呢？
将鼻窦清理干净
其实造成流口水的一个主要原因就是「鼻子堵塞」，因为你很有可能会因为鼻塞而利用嘴巴呼吸，这样口水就会流出来，以下提供3个疏通鼻塞的方式：
2.涂抹精油，尤其是有含尤加利树成分更好，可以帮助你呼吸顺畅，也能让你一夜好眠。
▲洗热水澡能帮助鼻子畅通。
改变睡姿
如果流口水真的带给你极大的困扰，那你可以试着改变睡姿。把背贴在床上打直地睡，这样唾液就能保留在嘴里，也比较不会流出来；相反的，假如你喜欢侧睡或是趴睡，那么口水就会更容易流出来。
检查自己是否有睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一种很令人烦恼的疾病，不仅会让你呼吸不顺畅，也会让你的睡眠被中断，夜间会不断醒来，因此起床后就会更容易感到疲倦，全天都会感到嗜睡。
那该如何才能判断自己是否有睡眠呼吸中止症呢？答案就是透过打呼和流口水，如果这2个症状你都有，那你就真的该去医院做一个详细的检查了；此外，抽烟也会增加罹患睡眠呼吸中止症以及相关呼吸道问题的机率。
▲打呼和流口水都是睡眠呼吸中止症的征兆。（图／CFP）
减肥
若是你「过胖」，那你的睡眠过程也一定会受到影响。根据研究指出，美国患有睡眠呼吸中止症的病患，超过一半都有过胖的问题。
使用特殊工具
假如你流口水并不是因为睡姿，也不是鼻塞的问题，那你就可以考虑询问相关医师，并使用一些特殊的口腔设备矫正流口水的问题。医师会根据你的状况，使用不同的牙科用具，帮助你拥有更良好的口腔咬合以及吞咽上的帮助，你的睡眠也会因此而改善。
如果你有在吃药，就请你一定要确定这些药并不会产生过多的唾液。举例来说，有一些抗生素就很有可能会导致唾液过度分泌，这也许就是为什么你会一直流口水的原因。
▲有些药物也会造成流口水。（图／取自免费图库Pixabay，下同）
躺「高一点」的枕头
躺「高一点」的枕头能帮助你在睡觉时降低流口水的机率。因此，请你一定要记得在睡觉前将枕头用膨松一点，这样你躺起来才会舒服，也比较不会让口水流的整个都是。
▲躺高一点的枕头能让你睡的好，也比较不会容易流口水。
考虑接受手术
假如你的情况真的太严重了，不管是吃药还是其他方法都无法改善，那么医师可能就会建议你做手术将腺体拿掉。
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