没插入...她「夹腿自慰」却出血了 太用力？专家释疑
一名25岁女子一直有自慰的习惯，但因为有洁癖，所以从来没有用手指或其他物品进行插入式的自慰，一般都是刺激阴蒂或用枕头夹腿等，也会在事后检查内裤，确认没有异常状况。不过，前段时间，她自慰频率较高，发现内裤有血迹，担心是否因为力度太大，导致阴道壁损伤。
网路医疗平台「春雨医生」刊登一篇文章，分享上述网友的提问，而性学专家解答指出，健康卫生的自慰很少造成阴道损伤，没有插入，仅仅夹腿和刺激阴蒂的损伤可能性就更小。专家进一步表示，网友的情况可能是一次功能异常性子宫出血，与情绪、劳累、内分泌等多种因素相关，这时的子宫内膜本身就处于「易出血状态」，自慰时刺激子宫收缩，使出血更易发生，而非自慰直接导致出血。
专家说，如果出血少于月经量，大可不必担心，如果出血量多或淋漓不尽，则需到医院检查、治疗。
另外，有一种说法是，自慰会导致色素沉积、阴唇肥大。专家则指出，其实女人的私密部位呈黑色是正常的现象，除了受到雌激素的影响之外，和个人体质也有关系，并非自慰和性生活所致；至于阴唇肥大，可能是先天的，也可以是后天局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致，例如外阴炎、长期从事骑车工作的人。
▼受到社会因素影响，女性对性的开放程度低于男性。（图／达志影像）
针对自慰抚摸，专家建议，可以用手指轻柔地抚摸整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，例如阴蒂、阴唇和阴道内。阴蒂相对敏感，如果刺激得太强，只会带来不适感，一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动、划圈转动，自己去体验，从而找到合适的速度和力度。
专家说，乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给女性很多乐趣，建议用不同方式抚摩、捏挤或揉接，也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。
另外，有人会利用淋浴的花洒，让水直接冲击外生殖器区域，或者用震动器来刺激乳房和生殖器。专家提醒，无论采取何种自慰方法和技巧，关键是注意卫生，例如先洗手和阴部等，如果选择情趣用品，要注意表面光滑、圆润，材料要有良好的弹性和韧性，无刺激反应，这样才能安心且安全地享受一个人的性爱。
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