每天睡不饱、体力又透支！「女比男更易累」原因曝...3职业惨了
▲职场妇女常觉得身心疲倦、体力透支，困扰至少半年以上要小心了。（图／123RF）
文／ 胡心濒
「妳累了吗？」这是电视广告的超洗脑标语，看到的当下是否觉得说到妳的内心深处？妳觉得体力很差，工作不到一半时间就有透支感吗？或是说话总是需要很用力发声，别人才听得清楚；还是到了晚上或下班之后就感觉头隐隐作痛，睡一觉起来会好，经过一天的劳累又开始不舒服；甚至怎么睡都睡不饱，总是觉得肩颈僵硬、腰酸背痛，还会有莫名的喉咙痛、低烧，医生开药后好一阵子，但不久后又发作。
如果妳有被这些情况困扰超过半年，而且明显影响生活和工作，很有可能是患了「慢性疲劳症候群」。
慢性疲劳常见于25岁~45岁女性，多是长期压力造成。慢性疲劳最常发生在上班族女性，让妳感觉疲惫、工作效率变差的原因是长期难以纾解的压力，而这个压力很多时候是来自于职场与家庭。适度的压力让人成长，过度的压力反而让人倒下。
在门诊中，最常遇到空服员、全职妈妈和职业妇女有这些症状，当她们的另一半陪同来门诊时，我都会语重心长地和另一半说要多体谅她们的各种不舒服，听起来很像无病呻吟，但其实是身体在发出警讯，告诉她们太劳累、压力太大了。
▲女生先天肌肉量少，加上月经及荷尔蒙变化，更容易感到疲倦。（图／unsplash）
慢性疲劳症候群的主要症状是明显且没办法经过休息而获得改善的疲惫感，有时会伴随一些症状，例如莫名的喉咙痛、颈部常常出现肿痛的淋巴结，却不是感冒、全身骨节酸痛或肌肉无力感，情绪和睡眠也会出现障碍，而且这些症状都无法归类于其他慢性疾病。
为什么女性比男性容易有慢性疲劳症候群？
女生肌肉量在先天条件上较少，体力持久度较差，每个月还有月经来潮、贺尔蒙的周期性变化和定期的失血，都会让女生的抗压性比男生不稳定；进职场或生了孩子之后，日也操、夜也操，工作时间不固定，孩子的妈还要挤奶、照顾小孩，职业妇女甚至要承受工作的负担，身体的内分泌系统和筋骨发出哀号，就会开始出现各种症状，这些问题又以空服员和妈妈们受到时差的影响和身心的负荷过重的情况下尤为常见。