万圣节吃糖量惊人 医：3颗就超标 这些糖最好别碰
根据BabyHome调查显示，万圣节家长最烦恼的是小孩糖吃太多，医师提醒，小朋友每日吃三、四颗糖就超标。(图/BabyHome提供)
万圣节孩子超欢乐，爸妈却好烦恼？根据BabyHome调查显示，万圣节家长最烦恼的不是小孩变装造型，而是「糖吃太多」，甚至有近四成孩子在万圣节期间吃糖量翻倍！儿科医师提醒，糖吃太多可能造成三大影响，家长不可不慎。
根据BabyHome调查显示，万圣节家长最烦恼的不是小孩变装造型，而是「糖吃太多」。(图/BabyHome提供)
万圣节四成孩子吃糖量翻倍。(图/BabyHome提供)
根据BabyHome宝贝家庭亲子网调查，有八成家长担心孩子在万圣节期间吃糖过量，且有42%家长表示，曾因为管教孩子吃糖而和孩子吵架。进一步询问家长所担心的「糖吃太多」究竟多了多少量？近四成爸妈表示多了2倍以上；当被问到孩子糖吃太多所担心的负面影响时，有八成家长回答蛀牙、肥胖、添加物可能引起过动等皆是。
有42%家长表示，曾因为管教孩子吃糖而和孩子吵架。(图/BabyHome提供)
孩子糖吃太多，家长担心的负面影响。(图/BabyHome提供)
小儿科医师许永政提醒，吃糖后若没有良好的洁牙习惯，小心蛀牙上身，且孩子长期爱吃糖还会增加肥胖机率；此外，孩子接触到各式各样的糖果后，也有可能口味变重、爱上甜食，或一直跟家长吵着要吃糖。
医师提醒除了当心糖分过量，成分标示也别忘了看，许永政说明，吃糖非坏事，但总量要控制，若以万圣节糖果(精制糖)来说，世界卫生组织WHO建议糖摄取量在每日总热量的10%以下，欧洲小儿消化医学会的规定更仔细，2～4岁孩子每日糖摄取量为15克，4～7岁为20克，以一颗糖果5克来计算，等于7岁前的孩子一天若吃超过三、四颗糖就算过量，假如当天再喝了含糖饮料，糖摄取量一不小心就爆表！
从另一个角度来看，在欢乐的万圣节若太严厉管教孩子吃糖，也可能造成亲子压力，民众若想送糖给小朋友，BabyHome本次调查显示，多数家长希望拿到较健康的糖果，例如「羊/牛乳片(33%)」、「添加维他命或营养素的糖果(31%)」，其次为「色素较少的糖果(19%)」，此外有家长提到「仙楂糖(6%)」也是不错的选择。
万圣节希望孩子拿到的糖果种类。(图/BabyHome提供)
许永政提醒，若拿到的是来路不明的糖果，最好别吃下肚；且依据食品药物管理署规定，食品包括糖果都应有正确且完整的成分说明，若有添加香精香料、防腐剂、反式脂肪酸等人工添加物最好少吃。建议可以实用的文具来取代糖果，一起「健康过万圣」，如此一来，不但可减少孩子吃糖过量的疑虑，也能避免拿糖太多吃不完放到过期而浪费。