泡面最大致命缺点 营养师打破迷思：这步骤最伤

泡面最大致命缺点？营养师提醒，酱料包全加，面汤恐钠含量超高。(示意图/达志影像)

美味又方便的泡面，让许多人爱不释手，不过又怕吃多了不健康，营养师表示，其实最大的问题不在泡面本身，而是加入酱料包后，汤里的钠含量超高，打破大家对泡面的迷思，她建议吃泡面时最好多1步骤，较能避开地雷。

用泡面取代正餐，恐怕不但不够营养还会发胖，营养品瑄师在她自己的YouTube频道《好味营养师品瑄》教大家如何挑选及烹调泡面，解答大家一直以来对泡面的迷思，原来吃泡面也可以不水肿。

品瑄指出，泡面本身不含防腐剂，只有酱料包可能有防腐剂，而且最大的问题是钠含量超高，她建议大家买泡面时，可注意标示，选择小份量且较低钠的泡面，煮的时候调味粉只要放一半就好，煮完后面汤浅尝即可，最好别全喝，避免摄取过多的油脂跟盐分，也能降低水肿及肥胖的机率，同时再加入蔬菜等其他食材，让营养更均衡。

影片曝光后，网友仍抵挡不住诱惑纷纷留言「明明知道看完影片一定会饿，但我还是点开了」、「看起来又可以吃一波了」、「我最爱的两款泡面就这样落在了红灯区｣、「未看先推爆分享爆」、「之前肚子饿吞了2碗，我好像做了很可怕的事」。