其实你是水肿不是胖！ 中医师：「3种饮品」帮助轻盈消肿
▲喝对饮料也能击退水肿，记得不要摄取过量。（图／翻摄自Pinterest，以下同)
编辑 / Amber
你有没有这种经验，没吃什么却重了？下午开始觉得鞋子变好紧，先别急着减肥，其实都是水肿在作乱！很多人都以为水肿是因为喝太多水，其实喝水不足、吃太多高盐分食物才是造成水肿的主因。水肿怎么解决？让中医师告诉你！
就中医观点来说，水肿和脾、肺、肾脱离不了关系，若有水肿困扰，在这边推荐3款饮品，尤其适合春夏季节饮用。
薏仁水
薏仁水能促进新陈代谢，有利尿与消水肿作用。不过因为薏仁性微寒，容易使身体虚冷，适逢生理期和怀孕妇女要避免食用。
作法：将薏仁清洗干净，先加水浸泡30分钟，大火煮滚后，再转用中小火炖45分钟，熄火后再等5分钟即可食用。
咖啡因能帮助身体排除多于水分，进而消除水肿。肠胃不好的人则需避免空腹喝，胃溃疡和高血压患者也需要视状况饮用。
绿茶能帮助去油解腻，消除水肿并非它的主要作用。绿茶含高钾，饮用后人体会将多余的钾排走，所以造成绿茶利尿的错觉，建议低血糖、肾病、贫血患者一天不要喝超过500ml，否则有碍健康。