虚胖给我滚开！喝这5款饮料 不会变肥还消水肿
▲喝对饮料，不但不会胖还消水肿。（图／Splitshire）
明明就不是胖，但看起来就是胖！很多女生深受水肿困扰，又没暴食，偏偏就是越夜腿越肿，或是月经来之前小腹凸，水肿和饮食有关，食物太咸、太辣、不易消化，都可能造成水肿，其实不少茶、水能帮助排水，边喝饮料边消肿，听起来是不是很划算，试试这些饮品，搞不好就此跟水肿bye bye，当然还是要适量，并依个人的身体状况调整。
玉米须茶玉米须具利水效果，喝起来有微微的玉米香气，玉米须茶从南韩红到台湾，市面上曾贩售现成的瓶装饮品，现在不容易找，想喝，最简单的方法就是买茶包泡，有时间自己用玉米须煮也行，但要注意农药残留问题。
荷叶茶
根据中医说法，荷叶温和，能清热解暑、除湿、利尿、通便，荷叶茶用泡的就好，将干荷叶（有办法取得新鲜荷叶也行）加入热水焖，因为浓茶较有效，因此以第一泡的效果最佳。
红豆水红豆含钾离子，因此有助于将钠排出，而且含铁质，除了市售红豆水，自己煮并不难，讲红豆浸泡、加水煮滚，再用焖的方式以免红豆破裂，否则喝到流出的淀粉，反而增加热量。
▲许多茶饮都有消水肿的功效，但仍要依体质调整。（图／Pexel）
黑豆水黑豆在《本草纲目》中记载，有治肾病、利水下气、活血、解毒等功能，并富含钾，能帮助排钠，因此能消水肿，并有助排便，黑豆水是用干炒过的黑豆，加水焖煮或用热水浸泡而成。
薏仁利水消肿，并有美白、促进代谢等功效，但薏仁是淀粉，吃多了会胖，因此喝薏仁水成了好方法，将薏仁浸泡后煮滚，滤出水即可，还能加入同样能消水肿的绿茶一起喝，口感也更清爽。