女孩们喝起来！日网站激推6款超强「消水肿饮料」
▲6种饮料多喝，赶走下半身肥胖。（图／翻摄自IG/aoi186）
编辑 / Lily
瘦身是夏季第一要务，除了少吃多动，喝入的东西也很重要，除了多喝水之外，日本女性网站更推荐6款消水肿饮料，多喝增加新陈代谢，离理想身材又更进一步。
1.黑豆水
黑豆有解毒、利尿功能，帮助平衡体内水分，黑豆水很好取得，若有时间你也可以将黑豆炒香后，加入热水放入保温杯，代替一般饮料。
▲玉米须营养价值高。（图／Unsplash，以下同）
2. 玉米须茶
韩妞最爱的玉米须茶，有着优秀的去湿、利尿功效，玉米须也有抗发炎和安定血糖功能，针对重口味饮食造成的水肿尤其有效，韩妞早就把它当成日常美容的一种。
3. 鱼腥草茶
鱼腥草在夏季很活跃，有百草之王的它，具有抗菌、清热解毒的功能，不仅能拿来饮用，更是许多保养品中的明星成分。但因为鱼腥草偏寒，适当饮用不宜过量，搭配绿豆、赤小豆一起炖煮，效果也很好。
▲姜片能带动体内新陈代谢。
生姜可以用来暖身，夏季适量食用对身体也不错，喝多了加糖的手摇饮，倒不如自己泡一杯温红茶，加上一点姜片，帮助带动体内循环，同时更能消除水肿。
除了水外，选对适合的蔬果打成果汁对身体也好处多多，不仅能补充维生素，更能帮助排毒，夏季很推荐清热消暑且帮助排水的蜂蜜双瓜汁，只需要将西瓜去皮，和小黄瓜切块打汁，再加入一些蜂蜜就很美味顺口。
6. 生熟薏米加红豆
所谓的薏米就是我们熟知的薏仁，因为性寒可帮助利水，建议先炒一炒帮助中和寒性。薏米加红豆是许多女星平时在喝的消肿茶，提醒大家用赤小豆代替红豆，去湿效果更好。