谁说茶叶只能喝？　中医：绿茶泡脚防感冒、普洱助眠

▲绿茶。（图／记者杨筱柔摄）

生活中心／综合报导

茶叶可以泡来饮用、入菜或制成点心，不过你知道茶也可以用来泡脚吗？云南中医学院民族医药学院于《健康时报网》的文章指出，只要根据症状选对茶叶，每天用茶汤足浴就能缓解疲劳，改善睡眠并预防感冒。

文章表示，每天晚上睡觉前将适量茶叶放进木桶加入沸水，用毛巾覆盖木桶并浸泡5-10分钟后，再把双脚浸泡足浴15分钟，同时用手按摩脚背及脚底，等到全身微微出汗后把脚用毛巾擦干，趁热到被窝里最睡觉就能够得到最佳效果。若是想改善不同症状，则需使用不同茶叶：

绿茶增强免疫力、增加血液循环，达到预防感冒的效果。

红茶红茶里含的咖啡因、茶多酚可以去除体内寒气，加上少许生姜祛寒还能缓解腰、肩、手臂及腿部疼痛。

普洱茶经发酵过的普洱茶，茶碱及茶多酚等含量较低，刺激性低，可以达到安定神经的功效，加快入眠、减少入梦。

此外，因茶叶里的单宁酸可以杀菌，并收敛及吸附异味，若是有脚臭困扰的人可以在茶水里加点盐巴再泡，会有不错的效果。而易出现足裂状况的人，则可以在茶水里加一点醋，不仅能修护肌肤，也能增加皮肤光滑度，泡一周左右就可以愈合裂口。