月经不来是便秘害的？ 9种「经期异常」原因...女孩注意
「大姨妈怎么还不来，该不会是『有了』吧？」许多人在生理期异常的时候，都会紧张一下，不过很多时候却不是因为「有喜」，而是因为身体出现异常状况！《ETNEWS新闻云》综合过往文章，整理出9个「生理期异常」的原因，生活习惯不良、压力太大，都可能害妳「好朋友」不来！
1. 提早更年期40岁之后，女性的卵巢功能就会慢慢退化，可能会开始出现经血量异常、月经周期不稳定的情况，并出现睡眠障碍、情绪不稳、盗汗，和性交疼痛等症状。
2. 压力太大压力太大会导致荷尔蒙失调，可能伴随着掉发、睡眠障碍、皮肤问题和体重变化发生，也容易使生理周期受到影响，出现经期提前、延后，甚至「不来」的情况。
▲压力太大示意图。（图／达志／示意图）
3. 服用药物许多药物都可能让身体出现「停经」症状，抗生素、避孕药、抗忧郁药等药物会「破坏」体内荷尔蒙平衡，服用时容易出现经期紊乱的问题。
4. 体重改变体重大幅度改变时，生理期也会受到影响。快速减重时，排卵所需的体脂肪不足；突然增胖时，脂肪细胞则会提高女性雌激素水准，使身体暂时停止释出卵细胞，所以生理期也因此受到影响。此外，节食也可能使月经周期变得混乱，突然减少的营养来源，会使身体需要一段时间调适，进而导致月经延迟或提早。
5. 爱吃冰凉食物爱吃冰或喝冰饮？女性接近经期前后，若太常接触冰凉食物，会导致盆腔内血管激烈收缩，造成卵巢功能失调，可能造成经痛，甚至经期周期产生变化。
▲冷饮示意图。（图／达志／示意图）
6. 便秘大便累积在肠道内，导致肠道体积膨胀，会推挤到子宫，使子宫无法自然舒展，并呈现倾斜状态，很容易导致经期失调，也容易在月经期间感到腰部酸痛。
7. 长期待在吵杂的场所下班后，有些女性会到酒吧或夜店小酌、狂欢一下，纾解压力。但若长期待在吵杂、节奏重的空间里，不仅会对听力造成不良影响，还可能导致月经失调。
8. 运动量过大进行马拉松、铁人三项等需要极端体能、耐力的运动，也可能导致月经不来。人体进行高强度运动时，若是身体发现自己使用太多的能量，就会停止其他看似「不必要」的功能，因而出现生理期迟迟不来的情况，这种情况下，只要稍稍降低运动训练的强度就会恢复了。
▲马拉松示意图。（图／达志／示意图）
9. 睡眠模式改变除了熬夜晚睡之外，不规则的睡眠模式也可能造成经期混乱，例如坐飞机到国外时，「时差」的影响就可能使生理期延后。★图片为版权照片，由达志影像供《ETNEWS新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！