月经来最适合减肥、丰胸？把握这7天「爽吃」罩杯狂升
文／ 彭温雅
关于生理期的小迷思，一直以来，女性同胞们对于生理期都只敢窃窃私语地讨论，因此 有很多传言都是「听说」来的,到底有哪些是真的，哪些是假的呢？
传言一、生理期是减肥好时机
好好把握每个月的黄金七天，让体内的瘀血排得更干净，就会更健康。常听到人家说，生理期时就算大吃大喝也不会发胖，其实这完全是个谬论。生理期的期间，荷尔蒙会产生很大的变化，减重效果反而会比平常来的差。
而至更有人会问：「但我月经来潮时，明明有减轻呀？」其实这是身体水分的变化，因为在生理期前，身体比较难排出多余的水分，容易导致水肿。如果你发现自己在生理期时瘦了，只是将之前多余的水分排出体外而已。
▲生理期前三天可多吃丰胸食材，如木瓜、豆浆等。（示意图／达志影像）
其实生理期对于身材是个很大的考验，因为大部分的女性食欲都会变得特别好，再加上心情差，就会想吃点甜食来疗愈，反而容易变胖。不过很重要的一点是，生理期结束的后一周是减重的好时机，建议这时可以做一些燃脂的运动，搭配一些热量较低的零食，或是多吃水果、蔬菜，不仅能够解馋，也能达到瘦身事半功倍的效果。
传言二、生理期前后，是丰胸黄金时期？因为在生理期的前三天，卵巢会不断地分泌一种叫「动情激素」的东西，如果在这时多补充胶质、甜酒酿、当归等能够丰胸的食物，或是同样帮助动情激素分泌的食物，例如牛奶、木瓜、豆浆、马铃薯等，就有机会帮助胸部更加丰满，都有很不错的效果。