爆食男疯狂聚餐「开口竟一股酸味…」 臭坏旁人急求医
▲医师提醒，暴饮暴食会引起消化道不适，容易出现打嗝、泛酸腹痛、大便酸臭或便秘等症状。（示意图／免费图库pixabay）
一名22岁李姓男子在连续假期中暴饮暴食不知节制，之后就发现饭后易出现胀气感，尤其若吃到油炸类食物后20分钟更觉闷胀且胃口下降，此外，又容易打嗝，朋友告诉他口中充满酸味，十分难闻，因而寻求医师治疗。
卫生福利部台北医院中医科主治医师赖博政表示，李男的问题是一般认知的消化不良，肠胃消化不良涵盖范围广泛，从腹胀、打嗝、泛酸、恶心、呕吐、便秘、胃口不佳、偏食均包含在内。现今社会营养状况良好，比较少出现营养不足的状况；常见到的是在过度进或嗜食某些食物，出现腹胀、打嗝、便秘的问题。
赖博政医师解释中医古代称「脾胃」为「仓廪之官」，是「后天之本」，所谓胃主收纳，脾主运化，指的是饮食由口进入，透过胃的容纳及初步消化成的小分子养分，经由脾的进一步消化及转输，提供人体生长发育所需。当进食过量，超过胃部容纳功能，就可能出现胀满，严重者缺乏食欲，进而影响人体气机升降，出现打嗝、泛酸腹痛、大便酸臭或便秘等症状。
赖博政医师提醒，消化功能较差的患者，应该养成良好的饮食习惯:一、进食须定时定量，少量多餐。二、细嚼后再吞下，避免胃酸分泌过多 ，增加肠胃负担。三、饮食需均衡，少碰富含油脂和不易消化的食物，才能改善肠胃胀气。
赖博政医师表示，平时可以针对身体特定穴道做刺激，用以帮助胀气的缓解，可用指腹轻触内关穴、合谷穴、足三里等穴位，按压约3-5秒，持续20下，感到酸胀即可，一天可做2-3回。
▲ 内关穴，在手掌横纹中点直上三指的距离，在两筋之间；功效有降逆止呕，宁心安神。（图／赖博政医师提供，下同）
▲合谷穴，位于第一、二掌骨之间，肌肉的最高点；功用可和胃通肠，疏肝理气。
▲足三里穴，膝盖骨缘外侧下方凹窝，向下四指宽处做一水平线，在胫骨外旁开一指宽的距离做一垂直线，两线的交点即是足三里；功效为调理脾胃，理气消滞。
全脸妆容一瓶卸妆膏搞定 清洁、按摩、洗脸、卸妆四种效果
►夫妻吵架她惨遭「行刑式扭断手」 老公冷笑慢慢转...医吓傻：螺旋式骨折►2线3警官「一晚续2摊」 酒测值0.41遭拔官…分局长也连坐罚