不只吃太咸！医曝水肿小心「5部位坏掉了」 你都胖哪里？
▲办公室坐一天，常常觉得自己下肢超水肿吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
秋冬季节到，身体代谢循环相对变得较慢，低温让人不想喝水和运动，使得盐分无法排出而滞留体内时，即容易产生水肿。减肥专家邱正宏医师指出，许多艺人在节目上皆指称「我没有变胖，只是水肿」并没有错，因为初期水肿阶段真的显胖，直到重度即会有不可逆的水肿反应。大家必须搞懂水肿的原因，小心可能是器官出问题了！
除了肥胖外，女生最关心的莫过于水肿议题！邱正宏医师在Youtube频道《邱医来了》提问，造成水肿的元凶，真的与吃太多钠、盐分有关吗？他指出， 水肿必非只因摄取过多盐分，也可能是心脏、肾脏、肝脏不好，或是淋巴受阻、长期营养不良等都会引发水肿。例如睡醒时发现眼睛出现浮肿、脸部泡泡的，要小心肾脏问题。或是久坐一整天，下半身水肿，得留意是心脏问题。
邱正宏医师进一步说明，若是全身性的浮肿问题，则可能是肝脏坏掉了！还有单侧腿部肿胀，两腿围出现明显落差，推测是支端淋巴循环受阻。在某些经济落后的贫穷国家，可以看到孩童挺着大肚子、四肢却很瘦弱，就是长期营养失调所导致的。
身体出现肿胀问题，别以为只是水肿少吃盐即可改善，邱正宏医师提醒，请立即就医找出原因，对症治疗。此外，平时也可透过「居家保养」，如少吃过咸食物；睡觉时把下肢抬高，使脚部高于心脏可改善下肢水肿问题；腿部也要多做运动，促进肌肉生长以助「帮浦」将水分打回；若情况严重，则得靠渐进式压力的弹性袜，从脚底使水分顺利往上回流以改善水肿。