喝错更伤身！ 饮水「7大正确方法」...早上先喝一杯吧
▲喝水并不是越多越好，喝对份量及时间，才能达到保健效果！（图／达志／示意图）
生活中心／综合报导许多人常说，多喝水多健康，但你知道吗？喝水并不是喝越多越好，喝对份量及时间，才能真正达到身体保健的效果。国外网站《Curejoy》列出以下7个喝水的正确方法，你喝对了吗？
1.坐着喝水，不要站着喝水。
2.少量慢饮避免一次喝大量的水。
6.进食时可以适量同时喝水，但不要在进食后大量喝水
7.早上喝温水可有助身体摆脱头痛、高血压、贫血、肥胖、关节炎
饮食后为何不能喝水？报导指出，餐后饮水会耗损消化系统处理食物的能量（血流、酵素等），导致食物存在肠胃中时间拖长，进而腐烂在我们消化道中，产生更多气体及酸性物质，建议进食与喝水尽量保持1.5～2小时的间隔。