逆龄马哈地 不烟不酒小鸟胃
马来西亚首相马哈地与妻子共进晚餐的照片在网路上疯传。眼尖的网友发现他的饭量很少，桌上还放了一管橙绿色相间的维他命。（摘自脸书）
下个月喜迎93岁大寿的马来西亚首相马哈地，上个月才打赢激烈的选战，让大马变天，成为全世界最年长的民选领导人。一般人活到他这个年纪，多半已需要长照，但敦马仍能掀起政治海啸，令人好奇他是否有独门的逆龄养生法。
医生从政的马哈地（暱称敦马或老马）外表看起来只有七十多岁，而且思路敏捷、言词犀利。传闻他施打过胎盘素或干细胞回春针，他否认注射过任何针剂，直言不抽烟、不喝酒、不多吃，凡事适度，才是他的健康长寿的秘诀。
敦马控制饮食，美食当前也不为所动，多年来他的体重一直维持在62至64公斤，「30年前买的衣服，现在还穿得下！」吃得简单，食量也小，「通常菜单上的餐点我都会一分为二，与他人共享」。早餐一片面包就够了，晚餐只食用两汤匙分量的米饭。
最近网路上疯传敦马与妻子在家共进晚餐的照片。偌大的餐桌上摆着咖哩鸡、虾酱空心菜等家常菜，敦马餐盘中的米饭份量约莫只有一个拳头大，让网友频频自我检讨。桌上摆了一管橙绿色相间的维他命发泡锭是另一个亮点。这个品牌的维他命后来热销到一度缺货。
敦马的饮食习惯深受母亲影响。「我母亲告诉我，觉得食物很美味的时候，就应该停止进食。」在读医科时，他体认到这段话是对的，「如果没有节制，胃口只会愈来愈大，要瘦下来很困难」。他表示，自己是很自律的人，刚开始要「少吃」觉得很辛苦，但经过一段时间就习惯了。
讨厌吃鱼 牛肉饭成最爱
敦马看过一篇研究说，吃进相对低热量食物的猴子更长寿。他自嘲：「我可能就像猴子，但我不是百分百健康，我有心脏问题。」敦马绝不放纵自己，只吃让他足以维持日常活动的食物。
马哈地讨厌吃鱼，但爱吃鱼干，也不喜欢蔬菜。他的夫人透露，敦马不吃鱼是因为他小时候，母亲说吃鱼会让人变得不聪明，从此他就讨厌吃鱼，即使长大后知道这不是事实。
敦马的早餐很简单，他喜欢吃面包抹柿子做成的果酱、鸡蛋，或是面包搭配隔夜的咖哩，再喝一杯加糖不加奶的咖啡；咖哩螃蟹、黑胡椒牛肉、牛肉饭等都是他的最爱。
2003年卸下首相职务后，马哈地依然退而不休，「自从1954年我开始当医生以来，每一个工作天都进办公室。」他还建议大家要多阅读和写作，可以益智健脑。