起床是自查疾病的好时候 喉咙干、手脚麻可能是这些原因
生活中心／综合报导
一觉醒来浑身冒汗、嗓子干疼、手脚发麻……你有这样的情况吗？这可能是身体发出的警讯。有专家表示，其实早上起床是自我检查身体的最佳时机，透过一些现象可以看出你的健康状况，有的是疾病的先兆，有的则是提醒你应该改掉不良的习惯。
哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室副主任洪珞珈在《生命时报》撰文指出，如果一早下床时觉得头晕，而你平时血压较高的话，那就应该立刻平卧，并测量一下血压；如果还有伴随恶心或心悸，那可能是颈椎出问题，需要注意颈部的伸展或旋转是否灵活。
洪珞珈说，心律失常等心脏病也会导致头晕、心悸，有心脏病史的人应到医院做心电图检查。「需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心悸，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。」
有些人醒来则是全身虚汗，这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。洪珞珈表示，这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。
如果醒来觉得嗓子干、痒、疼，可能是开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥。洪珞珈建议，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器。不过，如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味，小便短黄，那可能是肝胆湿热，可以服用清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。
▲你一早醒来会觉得喉咙干、疼吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
另外，眼前觉得有一层雾，起床就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。洪珞珈提醒，这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。
如果起床时眼睛浮肿，可能是高血压、糖尿病、心脏病等原因造成的。洪珞珈指出，这类人睡前不要喝太多水，改掉熬夜、饮酒的坏习惯；如果起床一段时间后，眼睛依旧浮肿，就应该到医院肾内科就诊，检查是否患肾炎等疾病。
而很多上了年纪的人起床后会觉得四肢关节僵硬，甚至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。洪珞珈表示，有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步等加重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。
另外，糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等原因，都会导致起床后手脚发麻。不过，洪珞珈特别说明，如果年龄尚轻就出现这样的情况，可能是长时间睡眠姿势不正确，颈椎局部血管和神经组织受压，或者是长期靠在桌上工作，导致颈椎病，也可能是偏食，缺乏维生素B1。