松垮肌走开！超简单「3招」去橘皮，秘密藏在饮食里
▲橘皮形成和饮食习惯也有很大关系。（图／翻摄自IG/babebani）
虽然迈入9月，但天气还不算凉，把握最后的高温尽情展现瘦身线条吧！很多女生可能办公室久坐，即便不胖，但是大腿和臀部上都有橘皮，虽说橘皮没办法速效除掉，但只要从以下方面注意，加速下半身血液循环，去除橘皮绝对不是梦！
▲多吃蔬菜补充纤维质，选择原型食物会比加工来得好。（图／翻摄自IG/babebani）
#少吃高脂、高盐食物
根据研究显示，常吃高脂、油炸和甜食容易产生橘皮，高盐和高碳水化合物，更会促进雌激素增加，进而影响体内循环，多余的水分和废物无法排出，当脂肪细胞增大挤到真皮层的结缔组织上，橘皮便会生成。
▲多喝水帮助养肤美肌更可紧致肌肤。（图／Unsplash，以下同）
#不喝水会让橘皮更严重
多喝水除了能养颜美容，更能使肌肤维持刚好的保湿度，肌肤一干，橘皮更容易跑出来作乱。除此之外，使用保湿乳液维持肌肤润泽度，多吃酪梨、橄榄也能使肌肤丰盈保水，让橘皮变得不明显。多补充绿茶、乌龙茶也是不错的选择。
#每星期至少去角质一次
这个方式虽然不是百分百管用，但借由去角质来去除肌肤老旧角质，的确可以使橘皮减缓，搭配按摩刷在臀部和大腿后方按摩画圆，也有不错的效果。若时机允许，温热水泡个半身浴能促进下半身血液循环，利用流汗排出体内多余废物更好。