心理测验看「减肥会成功or失败」！ D型绝对瘦...有准吗？
▲想知道自己减肥能不能成功，可以先做一下心理测验！（图／达志／示意图）
减重方式五花八门，你确定自己适合哪种减重方式吗？
(1)知道做不到
(2)不知道做不到
(3)不知道做到
(4)知道做到
可以依照以下心理测验结果了解自己是哪种类型。
接着依序分析四种减重类型，你就可以清楚知道如何调整心态让减重更加顺利。
●A型-知道做不到：
你习惯尝试当下最流行的减重方法（例如：喝XX一周瘦7公斤、吃躺着也能瘦……等），你主要偏向于「速效」，你认为减重就应该快速，短时间内完成，所以尝试各种方法，即使知道不太可能会成功，但你还是会姑且一试，你就是在众多减重者里常见的类型，简单来说因为你太聪明了，其实正确观念都知道，却做不到，你真的有准备好减重吗？准备好了，怎么做不到？ 还一直想要尝试不正确的速效减重方法，其实你只要静下心，好好确立减重目标，逐步进行减重计划，你绝对就能瘦了，快把你的聪明用在正确减重上吧！加油！
●B型-不知道做不到：
简单来说，你的减重计划失败收场是情有可原，因为你根本不知道一些正确观念，怎么会做好呢？永远觉得自己是易胖体质，不容易瘦，总是在减重这条路上跌跌撞撞，试过了无数减重方法，却没一样成功过，不过别担心，其实你只要建立正确观念，逐步执行减重计划，你就能瘦啰！对你而言减重不难，加油！
●C型-不知道做到：
这你听起来一定觉得很诡异，明明不知道，却还做得到，其实你主要受到家庭饮食习惯影响，从小家里养成的良好饮食习惯，久而久之习惯成自然，当然，理论上你有良好饮食习惯不太需要减重，但如果逐渐成长、工作忙碌、外食机会多，渐渐受到家庭饮食习惯影响越来越少，就很容易造成你逐渐变胖的原因，其实你只要好好了解正确观念，你一样可以瘦得很好，加油！
●D型-知道做到：
你就是最典型的乖宝宝，知道正确观念，并且会好好执行，你很清楚自己减重的目标为何（例如：健康、想穿漂亮衣服……等），通常你只要确立减重目标，接下来的减重计划都会很顺利，瘦得很稳定，不太需要操心，因为你是知道做到的完美主义者，逐步执行，你就会成功！加油！
所以想要减重，必须先了解自己的减重类型，对症下药才能瘦得好！
※本文经《OROS柑橘营养师瘦身站》授权转载，《想要减重，先做心理测验！？》
李佳蕙营养师，国家高考营养师、保健食品工程师认证、食品安全管制系统（HACCP）认证，专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品咨询。