椰子油到底在红啥？专家揭「神奇护肤效果」 配精油更好
不是每种油都不好，「椰子油」就是很好的例子，其内含饱和脂肪，为大脑营养来源，同是贺尔蒙分泌要件，又有护肤功效，常添加于化妆品、保养品之中，成为近几年全球超夯的话题之一，加上冬季民众首重皮肤的保养，这时候如何善用椰子油便成为讨论话题！
▲近年超夯的椰子油常被添加于保养品之中，有护肤效果。（图／取自免费图库Pixabay）
椰子油取自于成熟的椰子果实，添加于料理中可以增加香气，同时可作为护肤保养品。营养师余诏儒表示，秋冬季节温差变化大，敏感的肌肤对于环境的变化会开始出现一些脱皮、掉屑甚至是发痒的情形，当气候越来越干燥时，也容易带走肌肤的水分，因此干冷气候下首重肌肤保湿，这时候椰子油就是不错的选择。
▲椰子油内含抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，直接涂抹于肌肤相当温和。（图／达志示意图）
余诏儒说明，椰子油具有特殊清香味，及含有抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，因此许多护肤护发用品也都会使用月桂酸做为基础油，温和又不致敏，可以直接涂抹于肌肤，帮助皮肤的滋润。
那除了护肤还有甚么功效呢？营养师补充，椰子油还能漱口、入菜及饮品（黑咖啡或茶里）、卸妆、洗脸、保湿护发和按摩放松等，以芳香精油来说，可将椰子油当成基底油，取5ml的椰子油，滴入5-6滴喜欢的精油味道（例如玫瑰、薰衣草），稀释过后的精油就可以直接涂抹在肌肤上，用于穴道上按摩可舒缓各种不适，亦有放松心情的效果。
余诏儒营养师，静宜大学营养生化研究所硕士，国家高考合格营养师，现任健康食彩营养师，专长为饮食评估及改善、保健食品及健康食品营养咨询、减重营养。更多营养资讯可参考健康食彩粉丝专页＆健康食彩官网。
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