医生大推喝「洋葱汁」甩肥肚 平坦小腹不是梦
▲南韩中医师柳胜善推荐喝洋葱分解果汁甩肥肚。（图／翻摄Hair Stylist YouTube）
编辑／Rose
小腹是许多女性的困扰，很多人甚至四肢纤细，但就是无法甩开小腹阴霾，对此南韩中医师柳胜善有解，他推荐能喝「洋葱分解果汁」试试看，改善小腹问题。
柳胜善秉持着饮食与药一样重要，实践药食同源的养生法则，在《喝出自愈力的健康特调》书中提到，能喝「洋葱分解果汁」甩开肥肚。因为，洋葱热量低，又富含槲皮苷成分，可降低胆固醇也能有效分解脂肪，还能防止因循环不佳，赘肉堆积在腹部的情形。
该怎么制作「洋葱分解果汁」呢？其实材料与做法都很简单，有小腹困扰的人，能试试看透过喝果汁耍肥肚。
材料（1人份）：洋葱100克、莱姆1个、水150毫升、寡糖2大匙（30克）
▲洋葱有槲皮苷成分，可降低胆固醇也能有效分解脂肪。（图／翻摄PEXELS）
作法：1.将洋葱、莱姆、水一起用小火煮10分钟，接着用滤网把煮好的水滤出来。2.在滤好的洋葱水内，加入寡糖即能饮用。
柳胜善指出生成小腹的4大原因，分别是「爱吃垃圾食物，肠胃湿热的人」、「腹部冰冷」、「爱生气」、「久坐」。
要从根本原因解决，前两者可以透过少吃垃圾食物、少吃冷食，多喝热汤，或在菜里入姜等改善。「爱生气」的人则是肝火、心火旺盛，食欲跟着旺盛，且因压力荷尔蒙皮质醇会促进脂肪堆积，从情绪上解决为佳。久坐则能定期提醒自己站起来动一动，多做运动来解决这个状况。