孕妇吃奇异果摆脱便秘 中医师呼吁搞懂体质、摸清性味
33岁的辣妈小娴，怀孕前天天排便、每次只需一分钟，但在怀孕后的体质，从原来的虚性转变为燥热，开始出现排便困难、腹胀、等困扰。对此，中医师吴明珠指出，这些孕期不适大多是因「饮食不当」所引起，例如，大量进补增加肠胃负担或怕蔬果太寒而戒食，按中医养生原则孕妇脾胃强健相当重要，想要吃出健康首先必须摸清各种当令食物的「四性五味」，并根据个人体质寒、虚、热、燥的特点来选择。
有关坊间盛传一些孕妇在怀孕期间多吃苹果就会顺产、奇异果对孕太寒等说法，吴明珠表示，懂得吃水果的人，可利用水果的属性调理身体机能；但大多数人对水果认知有限，只知水果有季节之分，却不知道水果跟中药一样也有寒热之分。
寒性体质特征是手脚易冰冷、易拉肚子、喜喝热饮；虚性体质手心常湿、晚上常流冷汗、体弱多病；热性体质常便秘、口干舌燥、喜吃冰凉；而燥性体质则容易口渴体燥、空咳无痰。不同体质者，各自对症食物属性也不相同，若食用不当或吃得过多，可能对身体造成严重的负面影响。
吴明珠进一步解释指出，孕妇在怀孕中后期大多会遇到便秘、胀气等问题，奇异果并不寒，绿色奇异果属于「酸凉」，适合热性和燥性体质的孕妇，能改善消化不良、食欲不振等病症；黄色奇异果属于「甘温」，适合寒性、虚性和一般体质的孕妇。整体来说，奇异果对孕期水肿、维生素缺乏等现象都有不错的辅助作用。
▲资料来源 / 吴明珠提供
吴明珠也提醒，大部分水果都有保健效用，但切勿听信坊间迷思乱吃一通，搭配体质吃进对的水果，才能有效改善身体困扰，孕妇们必须搞懂水果的四性五味，吃得多不如吃得巧，例如，无论是「甘温」的黄金奇异果或「酸凉」的绿色奇异果，皆有清热生津、合胃消食、健脾胃之功效，绿色奇异果还能改善排便不顺之苦。