车轮饼「爆肥口味Top10」出炉！营养师激推这3样 「网友嫌弃款」赢了
▲车轮饼热量大公开，热量最低的竟是「网友嫌弃款」。（示意图／记者黄士原摄）
吃完午餐，还想吃些甜点满足五脏庙吗？除了手摇饮外，体积小、又有多样口味可选择的车轮饼成为许多网友的心头好，除了传统的红豆、奶油及菜脯口味，许多店家研发出创意口味，就连珍珠、泡菜、OREO也全都成为馅料，但你知道一小颗热量就爆表吗？美女营养师高敏敏分析甜味、咸味共10款车轮饼热量，其中「网友嫌弃款」热量竟最低。
营养师高敏敏在粉专指出，每每经过车轮饼摊位，就会忍不住买来吃，自曝近日尝鲜买了牛肉寿喜烧口味的车轮饼，但最爱吃的还是奶油口味，「很多人会一次买好几个车轮饼来吃，真的要特别注意热量啊！一颗＝一碗饭，还有好多精致糖跟钠。」只要吃3颗珍珠卡士达车轮饼，热量将近千卡，惊呼「安捏母汤」。
▲营养师公开10款车轮饼口味排行榜，你最爱吃的热量有多少呢？（图／高敏敏营养师授权提供）
10款车轮饼口味热量排行榜：
甜味
第5名：红豆口味 240/Kcal第4名：巧克力口味 250/Kcal第3名：地瓜口味 255/Kcal第2名：奶油口味 265/Kcal第1名：珍珠卡士达口味 320/Kcal
咸味
第5名：菜脯口味 185/Kcal第4名：玉米起司口味 238/Kcal第3名：鲔鱼玉米口味 240/Kcal第2名：肉松口味 255/Kcal第1名：韩式泡菜口味 310/Kcal
高敏敏受访时贴心提醒，想吃车轮饼解嘴馋，一次吃1个就好，口味推荐原料较单纯的像是鲔鱼玉米、玉米起司及菜脯口味。其他如肉松已经过加工、看不到食物原型者就不推荐；另外，属于饱和脂肪、反式脂肪的奶油口味对于有高血脂、肥胖、体脂较高的人也较不适合。以可见食物原型、口味单纯的内馅为主。