吃完葱蒜嘴巴超臭？ 「10实用方法」能去味...约会必备！
▲吃洋葱、大蒜，口中容易残留难闻气味。（示意图／记者李佳蓉摄）
国际中心／综合报导大蒜和洋葱都能提升膳食的风味，并且提供健康益处，有多项研究证实，两者都具备抗癌改善心血管健康等好处。但不幸的是，它们都会引起口臭，特别是生吃的时候。独特的味道由大蒜和洋葱中的含硫化学物质所引起，气味可随着人的呼吸持续数小时甚至一夜间，让旁人闻了逃之夭夭。不过幸运的是，国外权威医学网站《Medical News Today》对此提供了10个简单的方法能够预防和消除口臭，别轻易放弃它们啊！
1.喝水饭后喝水可清洗舌头间或牙齿间的大蒜、洋葱残留物。它还刺激唾液的产生，这有助于从口腔中去除一些产生气味的细菌。2.牙刷和牙线导致口臭的细菌通常存在于牙齿上的牙菌斑和牙龈下方。餐后刷牙和使用牙线可显著减少口腔细菌的数量，并消除其它引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物残渣。3.用漱口水冲洗一种含有薄荷的强效漱口水可以掩盖呼吸中的大蒜或洋葱味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑、细菌和细小的食物颗粒特别有效。
▼用漱口水可排解口中的大蒜或洋葱味。（图／达志／示意图）
4.吃新鲜的水果和蔬菜吃饭或吃饭后食用新鲜的食物能够掩盖大蒜和洋葱的味道。一项研究中发现，吃苹果或生莴苣能明显降低呼吸时大蒜的气味。5.尝试苹果醋在饭前或饭后喝一汤匙苹果醋可清除大蒜或洋葱的气息，但是，这不是一种医学上认可的方式。在使用苹果醋作为补救方法前，应该先和医师询问一下。6.喝杯绿茶进食后喝绿茶有助于掩盖强烈的气味，一项研究表明，绿茶比薄荷糖、口香糖更能有效的消除口臭。此外，绿茶还含有额外的口腔健康益处。另一项研究发现，含有儿茶素的漱口水是绿茶中的有益化合物，就像消毒漱口水一样能有效的减少牙菌斑。
▼喝绿茶比吃薄荷糖、口香糖对于消除大蒜味更有效。（图／取自librestock网站）7.嚼口香糖带有薄荷香味的口香糖可在旅途中掩盖让人不快的气味，它还能刺激唾液产生，这可以帮助洗掉细菌和食物颗粒。此外，根据美国牙医协会的资料，在饭后20分钟咀嚼无糖口香糖可降低人们蛀牙的风险。8.喝牛奶在大蒜味重的餐中或之后喝一杯牛奶可降低口中含硫化合物的浓度。甚至有研究表明，全脂牛奶比低脂牛奶更能减少大蒜味。
9.喝柠檬水柠檬汁可能有助于中和气味中洋葱或大蒜的气味。尝试在一杯水中加入约1汤匙的新鲜柠檬汁，然后在洋葱或大蒜的餐后饮用。