「臭屁不响，响屁不臭」是真的？　医师分析放屁3大迷思

▲放出来的屁又臭又响，当下真的好尴尬吗？（示意图／记者李佳蓉摄）生活中心／综合报导根据统计，每人平均每天约放屁5～10次！属于人体正常的生理反应，但从屁的成分、形成、频率与臭味竟能反映出身体消化系统的状况并诊断出各种潜在疾病。香港《新假期周刊》就分享中西医对于放屁的3种迷思分析，也解开「臭屁不响、响屁不臭？」背后的真相。迷思1.为何吃素的人特别会放屁？

因为吃素的人多吃淀粉类食物，像是番薯、豆类、玉米、白萝卜及面食等，这类食物在体内分解过程中会产生大量二氧化碳，使屁量增加。此外，乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、香蕉和蛋类等容易导致细菌而形成气体，吃多自然放的屁也多。

迷思2.俗话说「臭屁不响，响屁不臭」是真的吗？

香港内外科医师邝浩源认为，这是真的！放屁臭不臭与吃进的食物种类有关，像是植物性蛋白质食物如蕃薯、萝卜等等，在分解过程中产生大量的二氧化碳，容易形成如雷响的屁声，同时「淡化」屁味；相反的，吃太多动物蛋白质、豆类、大蒜等，经过细菌分解产生硫化氢、粪臭素等恶臭气体，放出来的屁就会非常吓人！▼医师认为吃进的食物不同，放出的来的屁味道与响度也不一样。（图／达志／示意图）

迷思3.整天屁放不停是正常的吗？有方法可改善？中医师李广冀认为，会放屁是种「气通」的表现，能将体内多余气体排出；相反的放屁较少的人连带有便秘及腹胀问题。西医则认为放屁可分两种，一种是因吃些产气食物如淀粉，导致放屁增多，是正常现象；另一种则是胃发炎、胃溃疡等，这种屁大多不臭；也可能罹患肠胃炎或消化不良，且伴随腹泻、腹痛等，这种屁不仅多而且很臭。

想减少放屁，要注意饮食均衡，最好少量多餐、勿暴饮暴食，吃东西细嚼慢咽以免吞下太多空气；每天喝杯优酪乳，也有助改善肠胃细菌。★图片为版权照片，由达志影像供《ETNEWS新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！