改善眼干涩、除口臭！医揭「菊花茶」7大好处：夏天还能防中暑
▲菊花茶保健保健作用多，但特殊族群饮用前要注意。（图／达志示意图）
除了青草茶，夏天也可以喝「菊花茶」防中暑！中医师指出，菊花茶不只有助清凉退火，也可以「保健眼睛、改善风热感冒、眩晕、头痛、耳鸣、除口臭和喉咙痛」，但要特别注意的是，菊花茶性寒，孕妇、过敏体质者、自身免疫力低下、脾胃虚弱的人，想饮用菊花茶，一定要先咨询医师意见。
中医师周宗翰指出，菊花味甘苦、性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，但其实菊花也分「白菊花跟黄菊花」两种，「白菊花」味较甘，清热力较弱，平肝明目效用较强，有助改善眼睛干涩；而「黄菊花」味较苦，清热解毒效果较好，所以中医常常选用黄菊当作用药。
「不过菊花茶不是人人都能喝！」周宗翰强调，白黄菊花属性偏微寒，体质属于「脾胃虚寒」，容易手脚冰冷、拉肚子、经痛的人，喝菊花茶反而会觉得肠胃不舒服，如果是吹风受寒发冷、头痛、咳嗽的风寒型感冒，喝菊花茶也容易加重症状。
菊花茶要现泡现饮，最好不要久放！周宗翰提醒，因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，茶水也会失去本来的黄色色泽，变为绿色，保健作用也会有所下降；菊花茶泡10-15分钟后就可饮用，放隔夜不要喝，且无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，正常喝3~5天即可，体质偏寒的人加点枸杞也可以中和菊花的寒性。