减肥卡关？77老大狂推「铲肥肉3宝」速度加倍 月经顺顺流
减肥方式百百种，在追求光速瘦身、暴瘦风气下，许多人会面临营养不足掉头发、脸色蜡黄、经期不顺的「副作用」。知识型YouTuber《77老大》认为，以激烈方式减重短期效果可能很好，却容易气血亏虚，瘦得不好看。因此他推荐减肥时必搭配的「3款史诗级茶饮」，加上任何一种实用的减肥方式，让你边喝边瘦边保养，效果更加倍。
77老大指出，速瘦可能引发掉头发、月经不来、不孕等影响，整个人搞得像电影《魔戒》中的咕噜一样，越减越丑。因此他推荐减肥必喝由3种中药材配置的茶饮，边喝边瘦边保养，能让减肥效果加速，安全又便宜，以维持皮肤Q弹透亮饱满，让过完年满身罪恶的网友们变得又美又瘦。
1.桂圆茶准备药材：桂圆20g、陈皮5g、枸杞20颗、红枣6颗切开去籽，以500c.c.水煮10分钟即可饮用，一周喝2～3次。
减重减到脸色惨白、手部皮肤干燥、头发枯黄、心悸失眠、月经不来的「血虚」者特别适合饮用。因为减肥ing而少吃内脏、葡萄、牛羊肉，减到脾胃功能坏掉，血虚即容易发生，靠着这杯茶就能解决，以药房配方自制的桂圆茶，一杯相当于一口白饭热量，让你减肥期间气色也超好。
2.黄耆茶准备药材：黄耆6g、麦冬6g、五味子6g，以500c.c.水煮10分钟即可饮用，一周喝2～3次帮助补气。
超多人减肥不敢吃淀粉，导致气虚、脸色蜡黄易喘、脸部肌肉松弛，还有体重停滞的惨况，以上皆为气虚表现，这时你需要温和、补养效果好的「黄耆」，增加代谢、加速减重效果，促使皮肤紧实、精神变好。且这杯茶热量趋近于0，效果激赞。
3.何首乌茶准备药材：何首乌10g、生地7g，准备500c.c.热水，将药材丢进保温壶闷泡20分钟，一周喝2～3次。
铲肉铲到掉发、指甲干裂、脸色灰暗、腰酸背痛吗？过于激烈的减肥法容易造成「肾虚」，更严重恐导致女生不孕、男生性欲降低，减肥之余想变美，必须补充肾气，何首乌是最安全有效之食材。热量极低的茶饮能补充肾气、代谢自然好。