1周铲肉1kg！他激推「姜橘减肥法」刮油狂瘦 网秒收藏嗨：真的好喝
想瘦身你还在试网路流传的「OO减肥法」吗？过午不食、戒淀粉，甚至一整天只吃某种水果的瘦身法已被证实不但伤身，且一恢复正常饮食还会疯狂复胖。你不妨试试看《77老大》激推的「姜橘减肥法」，不仅适合各种体质，还号称不需要太大改变，一周减1公斤是可以期待的。有网友一试成主顾大推：「真的好喝！」圣诞节、跨年Party一场一场嗨，让你的身材也跟着回不去吗？知识型Youtuber《77老大》推出孕期、哺乳期间都适用的超简单、有效的「姜橘减肥法」，号称不用改变太多习惯即可达成，让忙做家事、顾小孩的妈妈免花太多时间，穷学生不用花太多钱，更不会增加上班族压力的「懒人减肥法」。为了造福更多网友，他推出无中药版本，只需要调整生活方式及利用随手可得的食材就能轻松变瘦。77老大指出，首先最重要的是准备生姜及橘子，将橘皮冲洗后用汤匙刮除白色筋膜，擦干后放入烤箱，以140度烘烤30分钟，如同中药材把橘皮晒干后形成陈皮的效果，具有理气化痰、治疗脘腹胀满、帮助消化，还能消脂减肥，效果温和又安全适合各族群食用。接着将烤干的橘子皮取2～3片、生姜1片，加入一包茶包以滚水冲泡20分钟即可饮用，建议一天喝1～2杯。
77老大提醒，若本身是寒性体质，容易水肿、手脚冰冷就挑红茶，若属热性体质易便秘、长青春痘即选绿茶。橘子皮有助减肥，生姜则可提高卡路里的消耗量、促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪；孕妇也可安胎减少孕吐。姜橘茶喝下肚可调整肠胃，橘香淡雅、生姜则可暖和身体，好喝且减肥效果非常好。喝完的橘皮及生姜先别急着丢！77老大推荐，可以手指按压两样食材后丢入浴缸泡澡，减肥效果更好。未用完的橘子皮建议可放入保鲜袋中，冷藏保存1个月。若是生活在欧美的网友，也可将刚烤好的橘皮泡红酒，具有抗老、增加代谢的作用，一杯红酒加入2片橘皮，浸泡30分钟后一天喝一杯，瘦身效果看得见。
除了善用橘皮及生姜，77老大指出还得加上这2件事，其一为一周快走2次以上，且每次30分钟，也可进行有氧运动如踩飞轮、游泳或慢跑都可以。再来，餐前喝杯温水，以及淀粉量减少3成只吃7成，其他饮食皆正常。「只要做到这些其实你不会感觉到太大痛苦，一周减少1公斤是可以期待的。」
网友惊见懒人减肥法又多一招超嗨：「姜跟橘子竟然可以合在一起」「等等啊 等我过完年我再减肥，7老大这招超应景！实用！」「收藏起来......这个冬天要瘦回来」「真的不错喝耶」；也有网友试过77老大曾推荐的懒人减肥招成功铲肉，「我是用懒人专用无痛苦减肥法瘦八公斤以上，谢谢77老大改变的作息，以前不运动的却爱上走路，现在改走步道了，一星期二次甚至三次以上，瘦到自己看了都开心。」