就是这一杯！傅娟每日必喝「冻龄饮」
文、图／退休好幸福傅娟以前身体不太好，生3个女儿中间曾经流产过好几次，在老三娣娣出生前还曾经罹患子宫颈癌零期，幸好早发现早治愈。后来她饮食习惯改变，更注重养生，吃东西口味变淡，也减油烹煮，有空会炖汤，每天喝五汁饮，不吃红肉，只吃白肉和鱼类。
在欧阳家看到发泡的一大碗燕窝，以为傅娟在家吃燕窝美容养颜，她说：「才不是我，这是欧阳龙为他宝贝女儿们准备的。」
傅娟说自己比较重视一般的自然养生，像是每天打五汁饮，家里有的都可以使用，像是苹果、苦瓜、大黄瓜、芹菜、红萝卜等打成汁喝就很营养。或者早上会用电锅蒸条地瓜，娜娜在美国上学容易携带，当早餐很方便。
平常运动，傅娟多靠散步快走，或隔一天游泳一次，每次超过半小时来保持状态。「年轻时我筋骨软，会练瑜伽，现在平常在家我也会拉拉筋，做做伸展运动。」
材料：洋葱、红萝卜、洋芋、鸡腿剖面摊平。作法：先将鸡腿两面煎黄，再起锅把蔬菜过油炒软，全部材料放进锅中，加盐、胡椒、酒、水和一点奶油炖煮，最后再加入香草如萝勒等入味即可，配饭营养又好吃。
★<改造版>法式蔬菜炖鸡
一次如炖一锅，第二天想再吃，可以加进咖哩块或者做成焗烤变化出新味道，就是小朋友最爱。把食物和饭放在烤碗中，蘑菇切薄片舖在上面，再撒上起士丝，可用三种或两种不同起士，变化出丰富口感，小烤箱先预热，放入烤十分钟即可。
★烤鸡腿
鸡腿先腌好，用酱油和冰糖加水来腌（有时加一点味醂），可放冰箱中腌，要吃的时候先煎一下，再放入烤箱烤熟即可。更多名人谈退休讯息，请上《退休好幸福》http://www.retire.tw/retire-list.php
偷翻！ 傅娟的行事历
傅娟给欧阳娜娜、妮妮的悄悄话