烤肉夹土司胖死你！医授「消脂神穴」专克鲔鱼肚 中秋地雷别踩
▲中秋烤肉人手一个烤香肠、烤玉米，又来一杯可乐，小心爆卡又吃下大量调味料。（图／取自免费图库Pixabay）
中秋节即将到来，等不及跟朋友相揪烤肉、大啖柚子、月饼了吗？特别是人手一个烤香肠、烤玉米，又来一杯可乐，小心造成卡路里爆表，甚至闹肚子疼！医师提醒，常见拿吐司夹烤肉，无形中吐司片沾上大量调味料，吃了是跟「自己的身材过去去啊！」另外常见吃完烤肉胀气不舒服，也可以善用穴道按摩改善肠胃不适。
中秋节常见的绝配组合，无异就是「柚子＋月饼」、「烤肉＋可乐」！然而中医师郭大维在《维你事问》指出，建议月饼可以与他人分食，吃三分之一的分量即可，也不要一个人狂嗑整颗柚子，可乐也可以换成0卡可乐，但其中最好的饮料选择是「无糖绿茶」！绿茶因未发酵，可以解腻又达到润肠通便的作用。
另外民众最常见的疑问还有「烤肉可以搭配吐司吗？」郭大维医师提醒，千万不要跟自己的身材过不去！由于吐司会沾取大量的烤肉酱，无形中会吃下过多调味料，建议单纯只挑取肉片食用，吐司则可以用来抹除肉片上的酱汁，降低身体负担！
▲吐司则可以用来抹除肉片上的酱汁，降低身体负担。（图／翻摄自pixabay）
想过一个无负担的中秋节，除了避免让身材走钟，大口吃完柚子、烤肉，可以改搭配莴苣、青椒、玉米笋、绿竹笋等食材，促进消化，如果吃完烤肉肚子胀气、闹别扭！郭大维更传授，将手摸着肚子「由右手按摩到左手」采顺时针按摩法，带动升结肠、横结肠、降结肠等消化器官，达到润肠、刺激消化的作用。
▲手摸着肚子「由右手按摩到左手」采顺时针按摩法 。（图／郭大维中医师提供）
另外还可以按压肚脐两边的「天枢穴」，先在肚脐中间画一条横线，在从两侧乳头郑中间画一条直线，两千交叉线的中间处，就是天枢穴！郭大维指出，天枢穴用来「疏调大肠、扶土化湿，和营调经，理气消滞。」也是中医最常用来埋线的位置，按压穴道时，可以感觉到肠道咕噜咕噜叫，常按摩可以促进消化，还能减少鲔鱼肚产生。
▲天枢穴常按摩可以促进消化，还能减少鲔鱼肚产生。（图／郭大维中医师提供）
最后他也提醒，烤肉时容易感觉口渴，吃饱后又想再喝点凉的，中医师推荐可以用「山楂、桑叶、洛神花、乌梅、鸡内金、决明子」等药材，制作消脂茶，泡起来有回甘味，还能利尿、润肠、通便，比起可乐才真正是烤肉的绝配首选。