南极磷虾女性保健好朋油

南极磷虾是一种状似小虾的甲壳类动物，长度最小约0.16公分，最大约6公分，表皮呈现银蓝色光泽，主要生长于无污染的南极海洋海域。⊙图片提供／纳维康

根据统计，部分女性月经来潮前会有经前症候群（premenstrual syndrome，简称PMS），生理和心理会出现各种不适症状，营养师吕孟凡表示，多元不饱和脂肪酸在体内的恒定对人体荷尔蒙调节以及维持细胞膜健康非常重要，建议平日多摄取含有DHA及EPA的深海鱼、鱼油、磷虾油等食物，对荷尔蒙调节、心脏疾病的预防、血压调节、体内发炎反应的降低皆有帮助，也能缓解PMS。

PMS不适症包括生理方面会出现乳房胀痛、头颈背痛、关节或肌肉疼痛、食欲增加、嗜吃甜食、疲倦易懒、失眠或睡眠过多等现象；心理方面可能有忧郁感及焦虑感、易怒、对一般活动如工作、上学等兴趣降低、难以专注等状况发生。

吕孟凡指出，多元不饱和脂肪酸中的ω-3必需脂肪酸主要为Docosahexanoic acid（DHA）以及Eicosapentanoic acid（EPA）为两种常见的多元不饱和脂肪酸，是人体生长及发育必须的成分之一。

南极磷虾油含有丰富的EPA及DHA是从生长在南极海域的南极磷虾（Antarctic Krill）中萃取而来的，经由蒸馏去除重金属而获取的成分，含有磷脂（40%）和抗氧化剂；抗氧化剂包括：虾红素、维生素E、维生素A、类黄酮。

这些抗氧化剂可以保护EPA、DHA被氧化而产生有害的过氧化物及自由基。南极虾油含有大量的磷脂，是在小肠中消化吸收，且有降低坏胆固醇（LDL）、提高好胆固醇（HDL）、降低三酸甘油脂等血脂肪的调控能力，以及舒缓PMS的症状。

澳洲台商Nature’s Care（纳维康）旗下Vitamore营养补充系列新品维他多南极磷虾油胶囊，运用独特技术以磷脂质及虾红素结合Omega-3的天然活性多效能复合分子，将成分完整包覆，吸收快，营养无毒；南极磷虾油，每颗含333mg，多道检测不含汞、重金属、多氯联苯等有害物质；不在成分中添加不饱和脂肪酸大豆油及猪皮胶，食入肠道后能快速分解，被人体所吸收，适合欲保健族群。

南极磷虾油胶囊中的DHA容易被人体吸收及利用，所以怀孕及授乳期的妇女、使用抗凝血剂药品者需事先征询医师的建议；对于海鲜过敏的人，也可能会有过敏现象。