芹菜汁治便秘...竟含「超害羞」隐藏功效 滚床单喝一杯
便秘是一种难以从身体里排出粪便的情形。想摆脱便秘，其中一个最好的方法就是改变饮食。寻找可能的过敏食物，可透过排除饮食的方法检查，或是去找健康照护机构，查明对特定食物是否会过敏。多吃一些水果和蔬菜，并且增加水分摄取。完全不要吃加工食物和油炸食物。
帮助消化的另一项非常有益的食物，就是西洋芹汁。西洋芹汁可以帮忙改善消化功能，它是大自然的天然软便剂，对身体有非常多好处。
▲将芹菜切段后，放入果汁机榨成汁。（图／翻摄自pixabay）
制作量：14 ～ 16盎司（414 ～ 473ml）。
做法：
把西洋芹切成4吋（10cm）段状，将整株西洋芹放入榨汁机里榨成汁。如果你没有榨汁机，使用高效能的果汁机也可以，打1分钟左右，然后过滤。一整株西洋芹应该可以制造出14 ～ 16盎司（414 ～ 473ml）的芹菜汁。立即喝掉的效果最好。
▲芹菜汁可以抗癌、减肥，还能增加性欲。（图／翻摄pixabay）
安全须知……
如果你目前怀孕、哺乳中，或未满18岁，尝试这个方法前，请先至健康照护机构咨询。
你知道吗……
西洋芹汁有对抗癌症、降低胆固醇和改善消化功能的作用。西洋芹有利尿与抗发炎的成分，它可以改善失眠、辅助减重、排除毒素，甚至可以增加性欲。