春天气喘、高血压机率增！「喝芹菜汁、凉拌菠菜」3大神招舒缓
文／许承翰
人们往往只注意秋冬季节易于发哮喘病，而忽视了春季也是好发的季节。一方面，由于乍暖犹寒的气候，易于着凉；另一方面，在这春暖花开季节，各种花粉也易于引起过敏而诱发哮喘。
哮喘是一种慢性呼吸道疾病。哮喘发作时，气管周围的肌肉收缩，使气道变窄、水肿，并产生很多黏液，造成空气进出肺部受到阻碍，使人呼吸困难，并引起胸部压迫、气喘、咳嗽等症状。长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到患者的生活品质。
治疗哮喘的药物分为两大类，第一类为缓解剂，如支气管扩张剂氨茶碱、β2受体激动剂喘乐宁（沙丁胺醇）等，这类药物能迅速缓解哮喘症状，通常在哮喘急性发作时使用；另一类药物为控制剂，如吸入型糖皮质类固醇如辅舒酮、必可酮、泼尼松等，及白三烯受体拮抗剂顺尔宁、安可来等，这类药物用于控制和预防哮喘发作，应长期坚持使用，即使患者无症状时，也需每天服药。
哮喘病治疗重在坚持，只要按医生的的指示正确服用药物，哮喘病是可以控制的。而有意的远离过敏源是预防哮喘的关键。
▲川烫芹菜并打成汁，每天服用2小杯，可以纾解高血压头痛。（图／取自免费图库Pixabay）
清明预防高血压
肝属木，木生火，火为心，所以在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时期是高血压的易发期，对此要予以高度的重视。
高血压是指体循环内动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床症候群。当血压波动而升高时，会出现头痛、头昏、失眠等症状。因此，高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的运动与对症择时服药外，还要注意饮食调理。下面为大家介绍三款防治高血压食疗方：1、芹菜汁
鲜芹菜适量。将芹菜洗净切段，以沸水烫约2分钟，切细，捣烂取汁，每服1小杯。每日2次，连续使用可见疗效。此汁有平肝清热，祛风利湿之功效。适用于高血压之头痛脑胀，颜面潮红，精神易兴奋等。
2、凉拌菠菜
鲜菠菜、精盐、味精、香油各适量。将菠菜择洗干净，置沸水中烫约3分钟，捞出投凉，挤干水分，切碎，加调味料拌食。每日2次。可敛阴润躁，养血止血，下气通肠。适用高血压，便秘，头痛、面赤、目眩等。
荸荠、海蜇头各60～120克。将荸荠洗净，去皮切片，海蜇头漂洗干净，切碎，共置锅内，加水煮汤服食。每日1剂，2～3次分服。可清热降压，消积化痰。适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压。
本文摘自《跟着节气养生》／许承翰（食疗及药补专家）／崧烨文化