全台急冻！中医师推3款「御寒茶」：摆脱手脚冷吱吱！
▲霸王寒流来袭，中医师推荐三款茶饮暖身。（图／记者李毓康摄）
霸王寒流来袭，更容易出现手脚冰冷，甚至四肢僵硬，中医师指出，除了可做三九贴来帮助温通经络，也可自制3款中药茶暖身，包括「暖身补气茶、桂枝龙眼茶和丹参清血茶」帮助身体温中散寒、补气活血功效，改善手脚冰冷、身体僵硬等症状。
中医师林立昌表示，手脚冰冷多属「虚寒体质」，在最冷的三九寒天，很适合作三九贴来温通经络，驱除体内潜藏的寒邪，从根本面改善虚寒体质。
另外，天气冷，心血管病患发病率比平常高出很多。中医师黄茵婕也提醒，天气寒冷时，民众习惯吃入一些高热量、高脂肪的食物来御寒，更增加了心血管的负担，可自制丹参清血茶，适合「三高族」保健饮用，预防心血管疾病发生。
黄茵婕补充，多数心血管疾病的元凶是肥胖，要预防或改善心血管疾病，根本之道就是体重控制，冬天也切忌大吃大喝，三高族勿盲目冬令进补，把握三低一高（低油、低脂、低盐、高纤）的饮食原则。
【御寒中药茶饮】1.暖身补气茶：温中散寒，补气活血成份：党参3钱、黄耆3钱、丹参2钱、干姜2钱、白术2钱、当归1 钱、红枣2钱、炙甘草 2钱。作法：药材洗净后加水1500cc水，水滚后转文火煮十五分钟即可饮用。适用对象：畏寒，手脚冰冷，容易感冒，疲倦乏力，语音低微，面色苍白，腹泻，心跳慢，吃冷食胃不适，身体僵硬等肺胃虚寒体质的人。不宜对象：火气大，怕热，口渴，便秘，牙龈肿痛，心跳快等燥热体质，感冒咳嗽，高血压患者，应避免饮用。
▲暖身补气茶药材。（图／医师提供，下同）
2.桂枝龙眼茶：改善手脚冰冷成分：桂枝2钱、炒白芍2钱、干姜3钱、桂圆3钱、红枣2钱。作法：中药材洗净后加水1000CC，水滚后转文火煮十五分钟即可饮用。适用对象：虚寒体质，手脚冰冷，喜喝热饮。不宜对象：实热体质，较为怕热，且面色红润，喜喝冷饮，容易便秘等。
▲桂枝龙眼茶药材。
3.丹参清血茶： 三高族保健饮用成份：丹参3钱、杜仲3钱、何首乌3钱、枸杞子3钱、炙甘草2钱。作法：药材洗净后加水1500cc水，水滚后转文火煮十五分钟即可饮用。功效：活血补血，补腰肾、强筋骨，降血压、降血脂。适用对象：体虚、三高族。
▲丹参清血茶药材。