手指脱皮长「倒刺」千万别撕！ 做好「这2件事」才是真的
这周末气温骤降，一换季许多人的手指甲边都会翘起一小块皮，这称为「皮肤倒刺」，若想用手撕除还会流血，究竟造成的原因为何？香港皮肤科医师指出，这与本身肤质干燥，或常接触含化学物质的清洁用品有关，务必做好保湿；而台湾营养师则认为，指甲边常脱皮，与整体缺乏维生素和矿物质有关，建议补充新鲜蔬果。
你的指甲边也有掀起的皮，常常忍不住想撕它？根据香港《苹果日报》报导，香港皮肤专科医师陈厚毅解释，这与内外在原因有关，前者指的是人体肤质干燥，因此指甲边常有皮挑起；外在原因则可能是本身爱洗手、爱洗车，常接触含有化学物质成分的清洁用品，使得皮肤表面油脂被带走，造成皮肤干燥，「倒刺」出现机会也变多。▲皮肤科医师建议，平时擦护手霜能预防倒刺发生。（图／ETtoday新闻云示意图）
此外，陈医师也说，有些爱指甲美容的女性，因修甲时会剪去甲沟旁的皮，使得保护膜消失，此时倒刺也较容易出现。陈医师提醒，出现倒刺时千万别用手撕去，这只会使其范围变大，甚至流血、增加感染留疤的机会。他说其实新陈代谢会使其自动痊愈，所以别去理会，若真觉得倒刺碍眼，就以指甲刀轻轻修除即可。他也提到，平时涂护手霜能避免倒刺产生，想增强保湿能力，涂上保湿因子再抹上凡士林能更锁水。
台湾新营养食代营养师陈柏钧先前接受《ETtoday健康云》访问时曾提到，其实指甲边会一直脱皮，与整体缺乏维生素和矿物质有关，缺乏细胞分化过程中不可或缺的维生素B2、B6、烟碱酸和锌，让扰人的指甲脱皮、皮肤皮屑、口角炎不断出现。
因此陈营养师建议，每天摄取大量新鲜蔬果，像是富含维生素C的柑橘类，富含维生素K、叶酸、镁的深绿色蔬菜；含铁的紫黑色蔬果；还有橘红色的胡萝卜、甜椒、大番茄等等。
▼营养师则建议多吃新鲜蔬果，补充维生素C。（示意图／记者李佳蓉摄）